بهترین های روز
بهترین های روز

سرگرمی و دانستنی های فراوان به همراه کلیپ های روز و مطالب وبلاگهای فارسی با به روز رسانی خودکار

خواص ، طبع ، لاغری ، طریقه مصرف و مضرات تخم کتان

خواص ، طبع ، لاغری ، طریقه مصرف و مضرات تخم کتان


خواص ، طبع ، لاغری ، شیوه مصرف و مضرات تخم کتان گرداوری شد خواص تخم کتان * تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و برآیند اینکه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و در پایان سکته و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در  تخم کتان همچنین می‌تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند. * تخم کتان از  پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می‌کند. پژوهشی که بر روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موش‌های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این فرمایش به سبب هستی اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می‌باشد. * تخم کتان برای افرادی که گرایش به  کاهش وزن و مهار وزن دارند بسیار پسندیده می‌باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه پیش از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و دریافتن سیری در کسان شده و برآیند اینکه مایه مهار اشتها و کم خوری می‌شود. * سبب بهبود سیستم گوارش تن می‌گردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می‌کند و سبب هضم و دفع به هنگام گردیده و به سلامت سیستم گوارش کمک می‌نماید. * ایمنی تن را افزایش می‌دهد. ala موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و برآیند اینکه عملکرد بهتر سیستم ایمنی تن می‌گردد. تحقیقات تازه نشان داده‌اند که تخم کتان می‌تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس گردد. * جلوگیری کننده از سرطان است. تحقیقات نشان می‌دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه  سرطان روده و سینه دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های مهمی همچون لیگنان‌ها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می‌تواند با پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی، با سرطان مبارزه کند. طبع تخم کتان طبع تخم کتان گرم و خشک و گیاه هنگام سرد و خشک است لاغری با تخم کتان روش نخست لاغری با تخم کتان: اگر 30 دقیقه پیش از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، دریافتن سیری به شما دست داده و نمی توانید بسیار خوراک بخورید و بدین روش دریافت چربی ها و کالری ها از راه وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به بازبینی مایه کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در تن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن خوراک کاربرد کنید مایه می شود فرایند هضم خوراک کندتر شده، و خوراک مدت بیشتری در معده بماند و به چهره آهسته آهسته و کم کم وارد روده کوچک شود و این مایه می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. شیوه مصرف تخم کتان بهتر است دانه‌های تخم کتان را خریداری کرده و خود هنگام را در خانه آسیاب نمایید. از آنجایی که  تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، شدنی است گذشت زمان سبب اکسیده شدن هنگام گردد، در حالی که شما می‌توانید دانه‌های تخم کتان را خریداری کرده و به هنگام مصرف و به میزان نیاز خود، هنگام را با آسیاب برقی در خانه آسیاب نمایید و به شکل پودر درآورید و مصرف کنید.دانه‌های تخم کتان می‌توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای کسان تندرست و بزرگ‌سال که در مصرف هنگام محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ‌خوری در روز می‌باشد. محققان اظهار می‌دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به  سرطان پروستات می‌باشند، باید از مصرف تخم کتان دوری , پرهیز نمایند. برای کسان جوان تر، بیشتر از یک قاشق چای‌خوری تخم کتان در روز پیشنهاد نمی‌گردد. از آنجایی که تخم کتان در بر گیرنده فیبر بالایی می‌باشد، برای وارد کردن هنگام در رژیم غذایی خود از میزان کم آغاز کنید و کم کم هنگام را افزایش دهید. یک قاشق سوپ‌خوری تخم کتان در بر گیرنده 36 کیلوکالری و یک قاشق سوپ‌خوری از تخم کتان آسیاب شده در بر گیرنده 50 کیلوکالری انرژی می‌باشد.از آنجایی که دانه‌های تخم کتان مزه و مزه سبک و ملایمی دارند، می‌توانید به چندین روش هنگام را در رژیم غذایی روزانه خود وارد نموده و مصرف کنید. مضرات تخم کتان مصرف بسیار یا نابه‌جای هنگام می‌تواند ضررهایی به همراه داشته باشد: افزودن کتان به رژیم غذایی شدنی است تعداد اجابت مزاج روزانه را افزایش دهد. همچنین شدنی است مایه اثرات جانبی بر دستگاه گوارش مانند، فرآوری گاز، شکم درد، یبوست، شکم‌روش ، و حالت تهوع شود. کتان مایه کند شدن لختگی خون می‌شود بنابراین این نگرانی را بوجود می‌آورد که کتان خطر خونریزی را در کسان دچار اختلالات خونریزی، افزایش می‌دهد. مصرف کتان مایه پایین رفتن فشار خون میانه شریانی می‌شود. شواهدی هستی دارد که کتان می‌تواند سطح  قند خون را کاهش دهد و اثرات قندسوزی برخی داروهای درمان دیابت را افزایش می‌دهد. بنابراین، نگرانی هستی دارد که با مصرف همزمان کتان و داروهای دیابت، قند خون بیش از اندازه کاهش پیدا کند. مصرف درونی تخم کتان می‌تواند عامل زایمان زودرس گردد. زنان شیرده بهتر است از مصرف تخم کتان خودداری کنند. احتمالا مصرف کتان خام یا نارس خطرناک است. به نظر می‌رسد چنین فرم‌های کتان، زهری هستند. برخی اظهار می‌دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌باشند، باید از مصرف تخم کتان دوری , پرهیز نمایند و یا از فرآورده کتانی که تا اندازه ای چربی‌زدایی شده‌است و مقدار اسید آلفا-لینولنیک هنگام پایین است کاربرد کنند
منبع : سلامت
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 1 ماه پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

فناوری

#

پزشکی و سلامت

| آذربایجان شرقی
برچسب ها : #

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#


رمان سنگ هم خواهد شکست دانلود فول البوم مداحی جلال زارع دانلود بازی خدای جنگ 3 برای اندروید بدون دیتا دانلود فیلم هندی کلک در کلک دوبله فارسی بدون سانسور دانلود نسخه مود شده iron force دانلود نسخه مود شده iron force آهنگ پیشواز قدم قدم با یه علم دانلود فیلم رضا و سارینا تو چشات رنگ طلاس فیلم امانتی سارینا تو چشات رنگ طلاس گریه کم کن برام علی لای لای دانلود اهنگ رز سیاه فارسی وان جواب جدولانه ۱۱۴ میزان مصرف منابع شیمیایی گوناگون درجهان گریه کم کن برام علی لای لای کد پیشواز قدم قدم از سیب سرخی همراه دنلود اهنگ قدیمی ادریس خسته شدم کد نوحه قدم قدم عاقبت جاریه خواهر مختار دانلودرمان عشق سرراهی دانلودرمان عشق سرراهی دانلودرمان عشق سرراهی دانلود دوبله فارسی فیلم انفجار ۴ ترجمه اهنگ bird set free دانلود اهنگ هپی برس دی تو یو بیکلام دانلودبازی جاوانوکیا215 آهنگ دختر بویراحمدی از عماد دانلود نوحه شیعیان گشته عیان از بخشو نوحه سن ایله دین عزم سفر عمواغلی دانلود رمان آرامش غربت برای اندروید دانلود آهنگ امشب سارا نائینی دانلود آهنگ امشب سارا نائینی دانلود آهنگ امشب سارا نائینی نوحه گریه کم کن علی لای لای محمود کریمی دانلود آهنگ هندی sunny sunny دانلود آهنگ هندی sunny sunny