بهترین های روز
بهترین های روز

سرگرمی و دانستنی های فراوان به همراه کلیپ های روز و مطالب وبلاگهای فارسی با به روز رسانی خودکار

وبلاگ خوان »

مطالب با برچسب نشانه‌های



bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : خرید اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : خرید اینترنتی لباس ترک
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی یورمد
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس زنانه
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ;kanada 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک زیر ترک خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته اینترنتی شلوار کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. خرید اینترنتی پوشاک مردانه خرید اینترنتی پوشاک مردانه کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک ترک فروشگاه پوشاک ترک رنگ بندی کت و شلوار نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک زنانه خرید پوشاک زنانه اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس ترک
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی لباس | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی پوشاک انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ایالات متحده 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک اینترنتی پوشاک کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات خرید اینترنتی پوشاک خرید اینترنتی پوشاک رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک فروشگاه پوشاک رنگ کت و شلوار مردانه نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک خرید پوشاک اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | از فروشگاه اینترنتی معتبر، خرید اینترنتی شما و پرداخت پول کاملا امن و حفاظت شده است. فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : خرید اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی لباس | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی پوشاک انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ایالات متحده 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک اینترنتی پوشاک کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات خرید اینترنتی پوشاک خرید اینترنتی پوشاک رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک فروشگاه پوشاک رنگ کت و شلوار مردانه نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک خرید پوشاک اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | از فروشگاه اینترنتی معتبر، خرید اینترنتی شما و پرداخت پول کاملا امن و حفاظت شده است. فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی لباس | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی پوشاک انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ایالات متحده 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک اینترنتی پوشاک کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات خرید اینترنتی پوشاک خرید اینترنتی پوشاک رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک فروشگاه پوشاک رنگ کت و شلوار مردانه نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک خرید پوشاک اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | از فروشگاه اینترنتی معتبر، خرید اینترنتی شما و پرداخت پول کاملا امن و حفاظت شده است. فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس_خرید اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی لباس | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی پوشاک انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ایالات متحده 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک اینترنتی پوشاک کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات خرید اینترنتی پوشاک خرید اینترنتی پوشاک رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک فروشگاه پوشاک رنگ کت و شلوار مردانه نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک خرید پوشاک اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | از فروشگاه اینترنتی معتبر، خرید اینترنتی شما و پرداخت پول کاملا امن و حفاظت شده است. فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس_خرید اینترنتی لباس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

فروشگاه اینترنتی لباس | خرید اینترنتی لباس | لباس ترک | لباس مردانه | لباس زنانه |


فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | خرید اینترنتی پوشاک | پوشاک ترک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | خرید اینترنتی پوشاک مردانه در کشورهای گسترش یافته بهره بسیاری زیادی از خرید پوشاک کسان از راه خرید اینترنتی پوشاک انجام می‌شود یه سرنویس مثال در کشور ایالات متحده 72% زنان گرایش دارند خرید پوشاک زنانه خود را به‌صورت خرید اینترنتی لباس زنانه خریداری کنند خرید اینترنتی پوشاک در کشورهای کمتر گسترش یافته فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک فروشگاه اینترنتی پوشاک ترک اینترنتی پوشاک کمتر است اما نشانه‌های خوبی هستی دارد که بازگوکننده این واقعیت است که اعتماد خریدار نسبت به فروشگاه‌اینترنتی تا حد مطلوبی افزایش پیدا کرده است تا اندازه ای که برای برخی کسان خرید اینترنتی به گزینه اصلی تبدیل شده است. کت و شلوار مردانه یکی از لباس‌های اصلی آقایان محسوب می‌شود که بسته به طرح و رنگ آن می‌توان از کت و شلوار مردانه در مراسمات خرید اینترنتی پوشاک خرید اینترنتی پوشاک رسمی، مهمانی‌ها و رفت و آمدهای روزمره استفاده کرد آقایان در گزینش کت و شلوار مردانه باید نیاز و موارد کاربرد خود را در نظر بگیرند تا بهترین گزینش را داشته باشند. کت و شلوار مردانه نیز همانند لباس‌های دیگر دارای قوانین و نکاتی برای پوشیدن است که آقایان با رعایت کردن آن‌ها می‌توانند ظاهری آراسته و شیک برای خود بسازند؛ کت و شلوار مردانه عمدتا برای مراسمات رسمی و مهمانی‌ها استفاده می‌شود بنابراین قوانین هنگام نسبت به سایر لباس‌های مردانه سفت و سخت‌تر است. فروشگاه پوشاک فروشگاه پوشاک رنگ کت و شلوار مردانه نخستین نکته‌ای است که باید به هنگام توجه داشت بیشتر رنگ سیاه کت و شلوار مردانه را شیک و رسمی می‌دانند اما این جستار آنقدرها هم قطعی نیست و آقایان میتوانند با توجه به سلیقه خود از میان رنگ‌های دیگر مانند سورمه‌ای، طوسی ، آبی و ... یکی را گزینش کنند. در ایران با توجه عملکرد پسندیده فروشگاه اینترنتی معتبر، اعتمادسازی مناسبی انجام شده است خرید پوشاک خرید پوشاک اعتبار این فروشگاه اینترنتی به حدی است که آن‌ها تحت هیچ شرایطی آماده نیستند به این اعتبارشان خراش وارد شود و همواره پوشاک و کفش خود را با استاندارد بالایی عرضه می‌کنند. اگر شما یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و کامیاب از یک فروشگاه اینترنتی پوشاک داشته باشید شما تمایل خواهید داشت این تجربه خوشایند را تکرار کنید و هنگام را با دیگران به اشتراک بگذارید و وارونه یک تجربه بد از خرید اینترنتی می‌تواند شما را از خریدهای بعدی منصرف کند این نکته‌ای است که فروشگاه‌اینترنتی پوشاک معتبر به هنگام واقف هستند و بیشینه تلاش خود را می‌کنند تا تجربه یک خرید اینترنتی پوشاک باکیفیت و آسان را برای شما به ارمغان بیاورند. فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | فروشگاه اینترنتی پوشاک | پوشاک مردانه | پوشاک زنانه | از فروشگاه اینترنتی معتبر، خرید اینترنتی شما و پرداخت پول کاملا امن و حفاظت شده است. فروشگاه اینترنتی در قبال خرید شما مسئول است و خود را موظف می‌داند تا در کمترین زمان و با بهترین کیفیت خرید اینترنتی شما را درب خانه تحوبل دهد و چنانچه از فرآورده خوشنودی ندارید امکان عودت هنگام را فراهم بیاورد. زمانی که از یک فروشگاه اینترنتی دیدن می‌کنید به مواردی مانند درباره‌ی ما، آدرس‌های دفتر فروشگاه اینترنتی و فروشگاه اینترنتی ، طراحی سایت، پاسخگو بودن بخش پشتیبانی و ... توجه نمایید تا بتوانید یک فروشگاه اینترنتی معتبر را از گونه دروغین هنگام تشخیص دهید. همچنین شما می‌توانید از تجربه خرید اینترنتی پیشین نیز کاربرد کنید.
منبع : فروشگاه اینترنتی لباس زنانه | خرید اینترنتی لباس زنانه
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

آشنایی با دین ابتدایی ترکان باستان. ایبنا


آشنایی با دین ابتدایی ترکان باستان کتاب «مقدمه‌ای بر شامانیسم؛ دین ابتدایی ترکان باستان» به‌گونه‌ای ناچیز و روشن، کَرویز باور و ایمانی را توضیح می‌دهد که عناصر خیالی هنگام جایگاه ویژه‌ای در تصورات گروهی دارد.     به گزارش  خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) شامانیسم، یکی از ابتدایی‌ترین و باستانی‌ترین سنت‌های جادویی و مذهبی است. در این باور قدیمی، نشانه‌هایی از آنچه که هنوز هم در بُن‌مایه‌های باورها ادیان بزرگ جهان نوین هستی دارد، به‌چشم می‌خورد. کارکرد شامان، به راستی نشان دادن نیروهای نامرئی مردم تیره ها خودی است که پشت رویدادهای طبیعی صرف پنهان شده است؛ مثل تجربیاتی که از راه شهود و در حالت‌های خلسه و یا مشاهدات رمزآلود کسب می‌شود و این تجربه معنوی در درازا مدت زمانی به‌دست می‌آید که شامان در چگونگی جذبه و اشتیاق بسر می‌برد. شامان‌ها دارای قدرت‌های شفابخشی هستند. آن‌ها همچنین با مردگان و جهان ماوراء در بستگی بوده و بر آب و هوا و حرکات جانوران شکاری کارایی می‌گذارند. از نقطه‌نظر روانشناسانه، حالت‌های خلسه شامانی شبیه جذبه‌های یوگایی، رازها نهانی و درونی مسیحیت و دراویش صوفیه است.
منبع : بنیاد مختومقلی فراغی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

لزوم چکاپ دندان‌ها پیش از رفتن به مدرسه!


پدرها و مادرها در روزهای باقی‌مانده تا آغاز مدرسه، بیشتر از هر چیزی به تهیه وسایل و ابزارهای باره نیاز برای فرزندشان اهمیت می‌دهند. با این‌حال، اگر فرزندتان در سال‌های نوجوانی پیمان دارد، باید بدانید که بخشی از مهم‌ترین دگرگونی ها مربوط به او را مسائل دهان و دندان تشکیل می‌دهند. بر پایه گزارش انجمن ارتودنسی بریتانیا (BOS)، بیش از 90 درصد از کسان نیازمند به ارتودنسی، نوجوانان زیر 18 سال هستند. احتمالا پس از دانستن این جستار می‌پرسید که چه زمانی باید فرزندتان را نزد دندان‌پزشک ببرید؟ و این‌که چه گزینه‌هایی در دسترس فرزند شما پیمان دارند؟‌ دکتر آنتونی لام (متخصص ارتودنسی)، به این سوال‌ها پاسخ می‌دهد. این کارآزموده می‌گوید: «اکثر کودکان میان 11 تا 14 سالگی، با توجه به تکامل دندان‌ها، به براکت‌های ارتودنسی نیاز پیدا می‌کنند. بنابراین، پیشنهاد می‌شود که بی درنگ پس از ریختن همه دندان‌های شیری فرزندتان (حدودا 12 سالگی)، او را نزد کارآزموده ارتودنسی ببرید. با این‌حال، همه کودکان در این راستا با هم یکسان نیستند. برخی از دندان‌پزشکان معتقدند که کسان از همان دوران کودکی باید هر 6 ماه،‌ کمینه یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنند». نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد مواجهه با این نشانه‌های رایج در کودکان کوچک‌تر (تقریبا 7 تا 10 ساله)، یعنی فرزند شما احتمالا به ارتودنسی نیاز دارد: مکیدن انگشست شست، جلورفتگی فک بالایی یا جلوآمدگی بیش از اندازه دندان‌های فوقانی. به همین دلیل، دکتر لام می‌گوید که بازداشتن کودکان از مکیدن انگشست شست به راستی بایستگی دارد. دکتر لام می‌گوید: «واضح‌ترین علائمی که نیاز فرزند شما به براکت ارتودنسی را نشان می‌دهند،‌ جلو بودن دندان‌های پایینی نسبت به فک یا underbite و جلو بودن دندان‌های بالایی نسبت به فک یا overbite است. فشردگی غیرعادی دندان‌ها و کج‌شدگی دندان نیز از همین نشانه ها هستند. این دشواری ها به راستی رایج محسوب می‌شوند و در چهره عدم درمان، عوارض متعددی را با پیامدهای میانه یا شدید در بر خواهند داشت». این کارآزموده می‌افزاید: «با این‌حال، برخی از نشانه‌ها نیز آشکار نیستند و شدنی است که انگیزه ها پزشکی داشته باشند. اگر فرزندتان در جویدن یا گاز گرفتن تکه‌های خوراک با دشوار روبرو است، یا حالت فکش هنگام خوراک خوردن تغییر می‌کند، باید از براکت ارتودنسی کاربرد کند. جای‌گیری نامناسب و غیرصحیح فک می‌تواند به مشکلاتی مانند  سردرد ، ‌اختلال در جویدن، اختلال‌های گفتاری و حتی اختلال‌های دردناک گسترده فک منجر شود. هر کدام از این دشواری ها به راستی می‌توانند عملکرد تحصیلی فرزندتان را در مدرسه مختل کنند». براکت‌های ارتودنسی: نکات مهم دلایل زیادی هستی دارند که اهمیت و فواید به کارگیری براکت‌های ارتودنسی را نشان می‌دهند. ساده‌ترین و نخستین دلیل، ‌تقویت بهداشت دهان و دندان است. به‌علاوه، براکت‌های ارتودنسی می‌توانند کارایی زیادی بر اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس کودکان و نوجوانان باقی بگذارند که در دوران مدرسه به راستی اهمیت ویژه‌ای دارند. بعضی از افراد، ارتودنسی را به یک جستار مربوط به زیبایی اندک می‌کنند، ‌درحالی که جنبه‌های پزشکی و غیرزیبایی ارتودنسی به راستی بر جنبه‌های زیبایی هنگام ارجحیت دارند. بنابراین، والدین نیز باید اهمیت ارتودنسی را به‌عنوان کاری که سلامت جسمی و روانی فرزندشان را تقویت می‌کند، درک کنند و این کار را به راستی در زندگی فرزندشان جدی بگیرند. اگرچه این مساله کاملا به شرایط هر فرد و گودی دشواری ها او بستگی دارد، اما میانگین دوره درمان ارتودنسی میان 12 تا 24 ماه است. برخی از کودکان پس از پایان دوره ارتودنسی، هنوز به به کارگیری محافظ‌های قابل جداسازی نیاز دارند تا گیر از جنبش دندان‌ها شوند. لزوم چکاپ دندان‌ها پیش از رفتن به مدرسه!
منبع : سلامت و سبک زندگی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

#

|

آذربایجان شرقی

bestofday

لزوم چکاپ دندان‌ها پیش از رفتن به مدرسه!


پدرها و مادرها در روزهای باقی‌مانده تا آغاز مدرسه، بیشتر از هر چیزی به تهیه وسایل و ابزارهای باره نیاز برای فرزندشان اهمیت می‌دهند. با این‌حال، اگر فرزندتان در سال‌های نوجوانی پیمان دارد، باید بدانید که بخشی از مهم‌ترین دگرگونی ها مربوط به او را مسائل دهان و دندان تشکیل می‌دهند. بر پایه گزارش انجمن ارتودنسی بریتانیا (BOS)، بیش از 90 درصد از کسان نیازمند به ارتودنسی، نوجوانان زیر 18 سال هستند. احتمالا پس از دانستن این جستار می‌پرسید که چه زمانی باید فرزندتان را نزد دندان‌پزشک ببرید؟ و این‌که چه گزینه‌هایی در دسترس فرزند شما پیمان دارند؟‌ دکتر آنتونی لام (متخصص ارتودنسی)، به این سوال‌ها پاسخ می‌دهد. این کارآزموده می‌گوید: «اکثر کودکان میان 11 تا 14 سالگی، با توجه به تکامل دندان‌ها، به براکت‌های ارتودنسی نیاز پیدا می‌کنند. بنابراین، پیشنهاد می‌شود که بی درنگ پس از ریختن همه دندان‌های شیری فرزندتان (حدودا 12 سالگی)، او را نزد کارآزموده ارتودنسی ببرید. با این‌حال، همه کودکان در این راستا با هم یکسان نیستند. برخی از دندان‌پزشکان معتقدند که کسان از همان دوران کودکی باید هر 6 ماه،‌ کمینه یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنند». نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد مواجهه با این نشانه‌های رایج در کودکان کوچک‌تر (تقریبا 7 تا 10 ساله)، یعنی فرزند شما احتمالا به ارتودنسی نیاز دارد: مکیدن انگشست شست، جلورفتگی فک بالایی یا جلوآمدگی بیش از اندازه دندان‌های فوقانی. به همین دلیل، دکتر لام می‌گوید که بازداشتن کودکان از مکیدن انگشست شست به راستی بایستگی دارد. دکتر لام می‌گوید: «واضح‌ترین علائمی که نیاز فرزند شما به براکت ارتودنسی را نشان می‌دهند،‌ جلو بودن دندان‌های پایینی نسبت به فک یا underbite و جلو بودن دندان‌های بالایی نسبت به فک یا overbite است. فشردگی غیرعادی دندان‌ها و کج‌شدگی دندان نیز از همین نشانه ها هستند. این دشواری ها به راستی رایج محسوب می‌شوند و در چهره عدم درمان، عوارض متعددی را با پیامدهای میانه یا شدید در بر خواهند داشت». این کارآزموده می‌افزاید: «با این‌حال، برخی از نشانه‌ها نیز آشکار نیستند و شدنی است که انگیزه ها پزشکی داشته باشند. اگر فرزندتان در جویدن یا گاز گرفتن تکه‌های خوراک با دشوار روبرو است، یا حالت فکش هنگام خوراک خوردن تغییر می‌کند، باید از براکت ارتودنسی کاربرد کند. جای‌گیری نامناسب و غیرصحیح فک می‌تواند به مشکلاتی مانند سردرد ، ‌اختلال در جویدن، اختلال‌های گفتاری و حتی اختلال‌های دردناک گسترده فک منجر شود. هر کدام از این دشواری ها به راستی می‌توانند عملکرد تحصیلی فرزندتان را در مدرسه مختل کنند». براکت‌های ارتودنسی: نکات مهم دلایل زیادی هستی دارند که اهمیت و فواید به کارگیری براکت‌های ارتودنسی را نشان می‌دهند. ساده‌ترین و نخستین دلیل، ‌تقویت بهداشت دهان و دندان است. به‌علاوه، براکت‌های ارتودنسی می‌توانند کارایی زیادی بر اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس کودکان و نوجوانان باقی بگذارند که در دوران مدرسه به راستی اهمیت ویژه‌ای دارند. بعضی از افراد، ارتودنسی را به یک جستار مربوط به زیبایی اندک می‌کنند، ‌درحالی که جنبه‌های پزشکی و غیرزیبایی ارتودنسی به راستی بر جنبه‌های زیبایی هنگام ارجحیت دارند. بنابراین، والدین نیز باید اهمیت ارتودنسی را به‌عنوان کاری که سلامت جسمی و روانی فرزندشان را تقویت می‌کند، درک کنند و این کار را به راستی در زندگی فرزندشان جدی بگیرند. اگرچه این مساله کاملا به شرایط هر فرد و گودی دشواری ها او بستگی دارد، اما میانگین دوره درمان ارتودنسی میان 12 تا 24 ماه است. برخی از کودکان پس از پایان دوره ارتودنسی، هنوز به به کارگیری محافظ‌های قابل جداسازی نیاز دارند تا گیر از جنبش دندان‌ها شوند. لزوم چکاپ دندان‌ها پیش از رفتن به مدرسه!
منبع : سلامت و سبک زندگی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 3 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

#

|

آذربایجان شرقی

bestofday

ما باید به جایی برسیم که بگوییم "این منم،


◀️  افسردگی  افسردگی از چند پس قابل بررسی است، یکی از نشانه ها افسردگی شناختی یا فکری است. مثلاً شخص با خود می‌گوید «من فرد شکست خورده‌ای هستم.» یا «من هیچ موفقیتی در درازا زندگی‌ام نداشته‌ام» و... به این معنا که فرد برای هر رخداد بدی خود را سرزنش می‌کند، شدنی است معتقد باشد که اوضاع همیشه همین طور می‌ماند یا حتی بدتر می‌شود، از نظر فرد افسرده امیدی به آینده هستی ندارد و نه تن‌ها خود نمی‌تواند به خودش کمک کند بلکه دیگران هم نمی‌توانند به او کمک کنند. افسردگی نشانه ها احساسی هم دارد به‌عنوان نمونه دریافتن غمگین بودن، اضطراب، نگرانی، دلواپسی و دریافتن گناه به‌دلیل اینکه فرد اندیشه می‌کند کوتاهی کرده یا گناهکار است، خشم و خشم هم از دیگر نشانه‌های افسردگی است، دریافتن بی‌تفاوتی نسبت به نزدیکان یا ترک کارهایی که قبلاً شخص دوست داشته انجام دهد به‌عنوان نمونه فرد تا پیش از هنگام گردش، خرید، میهمانی، گوش دادن به موسیقی و همانند آن‌ها را با دلبستگی انجام می‌داده، ولی دیگر از آن‌ها لذت نمی‌برد و تمایلی به انجام آن‌ها ندارد همگی این‌ها می‌توانند نشانی از بیماری باشند. نشانه ها جسمانی برآمده از افسردگی :سردرد، میگرن، گرفتگی عضلات، کاهش انرژی و خستگی مفرط، دردهای بدنی بدون منشأ جسمی، کاهش یا افزایش ساعات خواب، کاهش میل جنسی  از نشانه‌های بروز افسردگی هستند..
منبع : عطرش زندگی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 4 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 4.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

#

bestofday

7 روش برای کشف استعداد کودکان خود


7 روش برای کشف  استعداد کودکان  خود   استعداد  بعضی از کودکان کاملا برای خویشان قابل نگریستن است اما برخی دیگر شدنی است  استعداد  پنهانی دارا باشند که در قالب پرحرفی، گمان بافی، انرژی بسیار و یا حتی سورفتار خودشان را نشان دهند.. در این نوشتار کوشش می کنیم شما را با نشانه های  استعداد  پنهان کودک و شیوه های پرورش و شکوفایی آنها آشنا کنیم. 1.    سریع به حرف آمدن بیشتر کودکان نخستین واژه ها خود را در سن یک سالگی ادا می‌کنند و تعداد لغات آنها معمولا 10 باره است. اما کودکان باهوش از شش تا 9 ماهگی نخستین لغات را به زبان می‌آورند. پس اگر کودک شما در این سنین توانا به ادای کلماتی بود و توانست جمله بسازد، نشانه‌هایی از باهوش بودن را دارد.   این کودکان می‌توانند به راحتی جملات را یاد بگیرند و به خاطر بسپارند. البته این جستار برای تمام کودکان صدق نمی‌کند. حتی کودکانی که دیر گفتگو می‌کنند نیز می‌توانند باهوش باشند چرا که این زمان سپری شده به آنها کمک می‌کند تا با گذشت از مراحل ابتدایی جملات کامل‌تری را ادا کنند. به فرزند خود دستور دهید علائق خود را کشف کند. به بازی ها و تکاپو هایی که او گزینش می کند توجه نشان دهید. این گونه بازی ها می تواند اطلاعات بسیاری درباره  استعداد  نهفته فرزندتان در پسندیدن شما پیمان دهد.   نوشتار مرتبط:5 قدم تا داشتن خانواده شاد وموفق   2.    کودک همه چیز را دستکاری می کند او به شدت دوست دارد کشف کند که اشیا گوناگون چگونه کار می کنند و به انگیزه شدنی است اجزای وسایل گوناگون را باز کند و تلاش کند تا شیوه کارکرد هنگام را کشف کند و دوباره آنها را روی هم سوار کند. اوعاشق ساختن برج با بلوک های خانه سازی است و از بازی کردن با ماشین ها لذت می برد. این ویژگی ها نشانگر این است که کودک شما احتمالا یک یادگیرنده دیداری-فضایی است.   کودکانی که از سرهم کردن لذت می برند احتمالا در آینده مکانیک، مهندس، معمار، مخترع یا دانشمند می شوند.   نوشتار مرتبط:13 ویژگی مشترکِ والدین بچه‌های کامیاب 3.    مهارت تجسم فضایی   منظور از تجسم فضایی توانایی انگاشت سه بعدی اجسام و خرده در ذهن و همچنین تجسم نقش‌ها و طرح‌های پیچیده در ذهن و ترسیم دوباره آنهاست. کودکانی که چیرگی تجسم فضایی دارند می‌توانند در مشاغلی مانند برنامه‌ریزی شهری، معماری، طراحی داخلی، ترسیم یا مدل تصویری مانند نقشه‌کشی، مهندسی ساختمان یا مهندسی الکترونیک کامیاب ‌شوند.   این مهارت‌ها با رفتارهای زیر شناخته می‌شود: 1 - فاصله‌ها را خوب برآورد می‌زند. 2 - با نقشه و پیمانه خوب کار می‌کند. 3 - رابطه میان فاصله و بزرگی اجسام را درک می‌کند. 4 - در یک اتاق تاریک با چشمان بسته به خوبی می‌تواند راه خود را گزینش کند. 5 - می‌تواند یک نقشه از آپارتمان یا خانه‌تان را رسم کند. 6 - اشیاء موجود در اتاق را می‌تواند از حفظ رسم کند. 7 - می‌تواند تصویر یک مکعب یا اجسام سه بعدی را به خوبی رسم کند. 8 - می‌تواند با رعایت نسبت و پیمانه چیزی را نقاشی کند. 9 - از کلماتی که رابطه مکانی اشیاء را نسبت به هم نشان می‌دهد مانند زیر، بالا، کنار و روبه‌رو به درستی کاربرد می‌کند.     4.    اگر کودک نمی تواند آرام بگیرد او دوست دارد همه چیز را با شتاب انجام دهد و از هر چیزی که جنبش می دهد، لمس می کند، دریافتن می کند و به طور کلی با بدنش در بستگی است لذت می برد. این دسته از کودکان یادگیرنده های فیزیکی یا جنبشی-بدنی هستند که اطلاعات را جذب می کنند و تکاپو هایی را ترجیح می دهند که با جنبش و کنش همراه هستند. آنها شدنی است به تکاپو های ورزشی، پایکوبی یا موسیقی که به چیرگی های حرکتی ظریف نیاز دارند، بیشتر گرایش داشته باشند و در آینده به سمت مشاغلی می روند که ناچار نباشند پشت میز بنشینند مانند معلمی یا جنگلبانی و یا شدنی است از چیرگی های پیشرفته دست برای مشاغلی مانند سرآشپزی کاربرد کنند.      برای پرورش این  استعداد  کودک باید تکاپو های فیزیکی را در برنامه روزانه او پیمان دهید و از آنجا که این کودکان از انجام تکاپو های حرکتی تکراری به آسانی  خسته می شوند، تکاپو ها را به چهره چرخشی انجام دهید تا جذابیتشان را از دست ندهند. چون کودکان جنبشی-حرکتی از کشف موسیقی از خلال جنبش لذت می برند، به آنها فرصت آواز خواندن و رقصیدن بدهید. برای کودکانی که دوست دارند از دستانشان بیشتر کاربرد کنند پروژه های نقاشی، تندیس سازی، نخ کردن مهره و ... ترتیب دهید. نوشتار مرتبط:چگونه یک زندگی تندرست و سرشار از شادی داشته باشیم؟  یک برنامه خواب منظم و آرامش بخش برای این کودکان از اهمیت ویژه و بالایی برخوردار است. کوشش کنید یک تا دو ساعت پیش از خواب یک میان وعده سبک مانند شیر و جو و گندم کامل در نظر بگیرید و پس از هنگام یک گرمابه گرم، یک داستان زیبا می تواند به خوبی کودک را برای خواب آماده کند. گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش در تاریکی هم می تواند به تجدید قوای کودک کمک کند.   5.    کودک به حل پازل دلبستگی زیادی دارد او به شکل اغراق آمیزی عاشق حل کردن گونه ها گوناگون پازل ها است. به نظر می رسد که کودک در حین بازی با پازل آزمون و خطای کمی انجام می دهد و تکه پسندیده را کم وبیش با تلاش نخست در جای پسندیده پیمان می دهد. این استادان حل کردن پازل یادگیرندگان دیداری-فضایی هستند. آنها بیشتر به چهره تصویری می اندیشند و می توانند به خوبی تکه ها گوناگون را در کنار یکدیگر پیمان دهند. معمولا این کودکان می توانند در آینده کارآگاه، باستان شناس یا پژوهنده یا پژوهشگر شوند   برای بهبود عملکرد این کودکان تا جایی که امکان دارد پازل و جدول، داستان های معمایی در اختیارشان پیمان دهید و علاوه بر اینها بازی های پیوسته با چینش منظم اشیا و یا اسباب بازی هایی که برای حل مسائل فضایی ساخته شده اند هم برای کودک از اهمیت زیادی برخوردارند   6.    مهارت گفتاری این دسته از کودکان مطالعه و گفتگو کردن را دوست دارند، کاربرد واژه ها را به خوبی می‌دانند، زبان‌های بیگانه را نسبتا راحت‌تر یاد می‌گیرند. احتمالا این کسان در مشاغلی مانند مشاوره ، روزنامه‌نگاری، نویسندگی، مجری گری برنامه و میزگردها، فروشندگی و... کامیاب خواهند شد.   برخی از رفتارهایی که این ویژگی را نشان می‌دهد به شرح زیر است: 1 - به داستان پردازی علاقه‌مند است. 2 - به قصه‌گویی با بیان تجربیات خودش دلبستگی دارد. 3 - به به کارگیری واژه ها جدید دلبستگی دارد. 4 - معنی کلماتی را که نمی‌داند می‌پرسد. 5 - با واژه ها بازی می‌کند و کوشش می‌کند ترکیب‌های متفاوتی از واژه ها بسازد. مثلا به جای آبگرمکن می‌‌گوید گرماب! 6 - دیکته‌اش به نسبت سنش خوب است. 7 - به نسبت سن خود گیاهان و حیوانات را می‌شناسد و می‌تواند آنها را توصیف کند. 8 - می‌تواند موضوعات پیچیده را خوب توضیح دهد. 9 - برای خود دفتر یادبود دارد یا برای روزنامه مدرسه مطلب می‌نویسد. 7.    اگر کودک به دسته بندی اشیا دلبستگی زیادی دارد. جوراب هایش را جفت می کند، ماشین های اسباب بازی را بر بنیاد رنگ، اندازه یا شکل در یک خط می چیند و یا شدنی است دوست داشته باشد اشیا مرتب و سازمان یافته باشند. در چهره هستی این نشانه ها، کودک شما احتمالا به سرنویس یادگیرنده همیشگی شنیداری شناخته می شود که به این معنی است که یک اندیشمند تحلیل گر، بسیار منظم و ریزبین در جزئیات است. او شدنی است به دنبال یافتن الگوهای گوناگون باشد که معمولا از نشانه های اولیه استعداد  ریاضی و علوم است.    برای پرورش این ویژگی کودک بازی ها و تکاپو هایی را پیدا کنید که دربرگیرنده الگوها و جفت کردن هستند. انجام تکاپو هایی که چیرگی های ریاضی را تقویت می کنند و تجربیاتی که باره دلبستگی دانشمند کوچک هستند هم می توانند بسیار سودمند باشند. کودک را مسئول انجام کارهایی بکنید که با دلبستگی کودک به دسته بندی در بستگی باشند. برای این دسته از کودکان گردآوری اشیا بسیار نغز است. بهتر است ظرف های پلاستیکی در پسندیدن کودک پیمان دهید تا بتواند اشیا کوچک مانند سنگ، گوشماهی و هر چیز دیگری که دوست دارد را در آنها گردآوری کند.  
منبع : گپ دوستانه www.keramatzade.com
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 5 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 4.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

#

#

#

#

#

bestofday

بی تی النBT ALiEN-ملاقات با فرازمینی ها تا سال 2030 +فیلم


ملاقات با فرازمینی ها تا سال 2030 انتشار خبر مبنی بر ملاقات با فرازمینی‌ها تا سال 2030 بسیاری از اهالی علم و دوستداران زندگی فرازمینی را به تکاپو واداشت. این روزها با انتشار این خبر دانشمندان ناسا در تلاش هستند تا در زمینه این موجودات زندگی فرازمینی برای مردم توضیحات بیشتری را ارائه دهند. به گفته بسیاری از سایت‌های خبری علمی یکی از دانشمندان بزرگتر ناسا به تازگی گفته است که نشانه‌های نیرومند از زندگی بیگانگان یافته‌اند و به شکیبیدن نیرومند طی 20 تا 30 سال آینده، امکان مطالعه آن‌ها برای ما به هستی خواهد آمد. الن استوفان در نشست ای که روز سه شنبه برگزار شد گفت: “ما می دانیم کجا را بگردیم، می دانیم چگونه بگردیم. در بیشتر پرونده‌ها، ما فناوری را داریم و در مسیری هستیم که هنگام را به کار بگیریم.” اما اگر شما هم از واژه «بیگانگان»، احتمالا انگاشت موجودات شگفت و ناآشنا با چشم های درشت و مشکی رنگ را دارید، استوفان سریعا ذهن تان را به راستی نزدیک می کند: “ما در باره مردان کوچک سبزرنگ گفتگو نمی کنیم. ما در باره ریزاندامگان های کوچک گفتگو می کنیم.” جان گرانسفیلد، همکار وی و فضانورد پیشین هم این مسئله را تائید می کند. جفری نیومارک پا را فراتر گذاشته و می‌گوید: “قطعا بحث ما «اگر» نیست، در باره «چه زمانی» گفتگو می کنیم.” دانشمندان سالهاست که به دنبال بیگانگان و زندگی آن‌ها در سیارات دیگر می‌گردند و این نخستین باری است که ناسا تا به این حد استوار و مطمئن در بستگی با هنگام سخن می گوید. مشخص نیست که منظور ناسا چیست. آیا زندگی در منظومه خورشیدی جریان دارد یا خارج آن؟ به تازگی دانشمندان اطلاعات ارزشمندی یافته اند که نشان می‌دهد امکان هستی آب و بخار آب در سیاراتی چون انسلادوس و HAT-P-11b هستی دارد. بنابراین چیزی که در این زمینه بسیار مهم است پابرجا کردن, زندگی فرازمینی به کمک دانشمندان زیست شناس و زمین شناس واقع در ناسا است . [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
منبع : بی تی الن
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 5 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

موادغذایی که خستگی‌هایتان را به سرعت بدر می‌کند+ اینفوگرافی


به نام مهربانترین   موادغذایی که خستگی‌هایتان را با شتاب بدر می‌کند+ اینفوگرافی   برخی کسان از خستگی مزمن یا همیشگی گلایه می کنند اما با مصرف برخی موادغذایی می توان این عارضه را درمان کرد. به گزارش خبرنگار  حوزه  کلینیک   گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛  سندرم خستگی مزمن با نشانه‌هایی مانند خستگی بیش از حد، تفکر آشفته و دریافتن خستگی کلی خود را نشان می‌دهد و سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت کارایی پیمان می‌دهد، سبک زندگی تندرست و مصرف غذاهای پسندیده می‌تواند در کاهش و بهبودی نشانه‌های خستگی مزمن بسیار تاثیرگذار باشند تن کسان دچار به سندرم خستگی مزمن بیشتر در تنظیم قند خون ضعیف‌تر کنش می‌کند، از این روی مصرف کربوهیدارت‌های در بر گیرنده مواد مغذی دریافتن خستگی را در این کسان از میان می‌برد. برای حفظ قندخون در سطح پسندیده و افزایش انرژی مصرف کربوهیدارت‌های پیچیده مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی بسیار کارساز است، اگر در گوارش گلوتن دشوار دارید از کربوهیدرات های فاقد گلوتن مانند برنج قهوه‌ای، کوینوآ یا سیب‌زمینی شیرین کاربرد کنید. موادغذایی در بر گیرنده ویتامین B12 و فولات با فرآوری انرژی در رفع خستگی می‌توانند بسیار تاثیرگذار باشند، این ویتامین در گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی و فولات در سبزی ها برگدار، بروکلی، و میوه‌های خانواده مرکبات هستی دارد. مصرف چربی‌های غیراشباع تندرست مانند مغزهای خوراکی و کره مغزهای خوراکی، روغن زیتون، آووکادو، و ماهی سالمون و دوری , پرهیز از مصرف منابع چربی‌های ترانس مانند فست‌فودها و ناگت‌ها، پای‌های تجاری، کرم‌های غیرلبنی، و پاپ‌کورن‌های طعم‌دار کره‌ای مایکروویوی در رفع خستگی کارساز هستند. مقدار کم کافئین شدنی است انرژی را افزایش دهد  اما مصرف بسیار هنگام مایه شود انرژی افزایش ناگهانی و سپس افت شدید پیدا کند و از این روی کارشناسان مصرف 400 میلی گرم یا کمتر از کافئین را در روز پیشنهاد می‌کنند اما این جستار دربرگیرنده کسان دچار به سندرم خستگی مزمن نمی‌شود. کم آبی خفیف تن می‌تواند دریافتن خستگی و آشفتگی ذهنی به‌همراه داشته باشد و چنانچه آب باره نیاز تن تامین نشود، سموم با عرق دفع نمی‌شوند و خون نمی‌تواند به آسانی جریان یابد که برآیند اینکه دریافتن خستگی در فرد ایجاد می شود، چنانچه رنگ پیشاب شما زرد تیره است، به شکیبیدن بسیار باید مصرف آب خود را افزایش دهید و اگر رنگ پیشاب زرد کمرنگ یا شفاف است، احتمالا به میزان کافی آب باره نیاز تن خود را تامین می‌کنید.   انتهای پیام/
منبع : زندگی، راز بزرگی است که در ما جاریست
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 5 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

طریقه استفاده مکمل کراتین


class="td-post-title" >
class="td-post-title" > خواص چای جنسینگ
چای جنسینگ
خواص چای جنسینگ خواص و فواید چای جنسینگ دربرگیرنده کاهش شکیبیدن ابتلا به سرطان، آرامش درد و دشواری ها زمان قاعدگی، کاهش وزن، بهبود دشواری ها سوءهاضمه و تقویت دستگاه ایمنی تن می‌باشند. همچنین این چای به بهبود نشانه ها و نشانه‌های پریشانی‌های روانی، آسم، آرتروز و دشواری ها جنسی نیز کمک می‌کند. این چای با داشتن خواص تسکین‌دهنده و آرام‌بخش، تاثیری مثبت بر روی خستگی‌های فیزیکی و روانی برآمده از استرس دارد. مواد و ترکیبات تشکیل‌دهنده هنگام دارای خواص درمانی متعددی می‌باشند. جنسینگ چیست؟ این چای از ریشه درختی همیشه جاودان گرفته می‌شود. فواید اصلی سلامت این چای از مواد شیمیایی و طبیعی به نام “جین‌سنوزید” نشات می‌گیرند. این چای به سرنویس نوشیدنی گیاهی و دارویی در سراسر جهان محبوبیت خاصی دارد. بر بنیاد تحقیقات انجام گرفته، چای جنسینگ دارای خواص ضد سرطانی می‌باشد. کشورهای هند، چین، ژاپن و حتی برخی کشورهای غربی به انگیزه فواید بسیار بسیار این چای به کشت هنگام می‌پردازند. در کشور آمریکا و کانادا، شرایط آب و هوا برای کاشت این گیاه بسیار پسندیده است و بر پایه گزارشات، کشور آمریکا این چای را به بسیاری از کشورهای آسیایی صادر می‌کند. خواص این چای را با هم بررسی خواهیم کرد: دشواری ها قاعدگی : این چای با ویژگی خنک‌کنندگی خود، درد، گرفتگی عضلات و پریشانی‌ برآمده از زمان قاعدگی را آرامش می‌دهد. فشار خون پایین : نوشیدن چای جنسینگ برای افرادی که از فشار خون پایین رنج می‌برند بسیار سودمند است. این نوشیدنی انرژی‌زا با بالا بردن فشار خون انرژی شما را در درازا روز در حد پسندیده بالا نگه می‌دارد. غذای مغز: چای جنسینگ به سرنویس جنباننده سلول‌های مغز کنش می‌کند. این نوشیدنی سطح تمرکز و تشخیص را ارتقا می‌دهد. درمان چاقی : برای کاهش وزن، پیمان دادن این نوشیدنی در برنامه غذایی روزانه بسیار کارساز است؛ زیرا به سرنویس مهار‌کننده طبیعی اشتها می‌تواند اشتها را کم کند. همچنین ترکیبات هنگام مایه بالا رفتن متابولیسم و سوخت و ساز تن شده و چربی‌ها را تندتر می‌سوزانند. پریشانی عملکرد جنسی : مردان دچار به دشواری ها و اختلالات جنسی، با مصرف چای جنسینگ می‌توانند این دشواری ها را مرتفع سازند. سرطان: جنسینگ و بالطبع چای هنگام دارای خواص ضد سرطان هستند. پژوهش ها نشان می‌دهند افرادی که بیشتر چای جنسینگ می‌نوشند، کمتر به سرطان دچار می‌شوند. مصرف بیش از اندازه این چای شدنی است دشواری ها سلامتی دیگری را به هستی آورد. بهتر است در چهره ابتلا به هر گونه بیماری، بی گمان درباره مصرف این چای با پزشک خود رایزنی نمایید. گاهنامه پزشکی مثبت مگ همواره کوشش در جلب خوشنودی بازدیدکننده های خود دارد.

منبع : مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 6 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 4.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

15 نشانه بحران میانسالی و راه های مقابله با آنها


15 نشانه چالش میانسالی و راه های رویارویی با آنها فرستنده : نسرین امانی یکشنبه 26 شهریور 1396 شاید اندیشه کنید، "هیچگاه برای من پیش نخواهد آمد،" اما دیر یا زود، شکیبیدن هنگام وجود دارد: شما شدنی است به چالش میانسالی دچار شوید. ناگهان، هر آنچه که در چند دهه تازه وقت خود را به هنگام برگزیدن داده بودید را زیر سوال می‌برید، و تمام اهداف زندگی که به دقت برای آنها برنامه ریخته بودید دیگر معنایی ندارند. آغاز به اقدامات بی‌فکر و دگرگونی ها بزرگ می‌کنید، و نمی‌دانید که آیا حس و هدف خود را دوباره بدست خواهید آورد یا نه. خوشبختانه، تنها نیستید. بسیاری پیش از شما چالش مشابهی را تجربه کرده‌اند و سربلند از هنگام بیرون آمده‌اند. 15 عضو انجمن مربیان فوربز، برخی از نشانه‌هایی که خبر از چالش میانسالی می‌دهند، به همراه بهترین راه‌حل برای پشت سر گذاشتن این مرحله را در ادامه سرنویس کرده اند. با اسکیل ما همراه باشید. 1. بی‌تفاوت هستید مدام درباره همه چیز حس "بی‌تفاوتی" دارید. بهترین پیشنهاد این است که شکرگزار هر آنچه که در زندگی‌تان بر پایه روال است باشید، سپس هر روز قدمی در جهت شکل دادن زندگی خود به شکلی که می‌خواهید باشد بردارید. مصمم پیش روید، بیخیال گذشته شوید و هنگام را پشت سر بگذارید. تمام قدرت شما امروز است، نه دیروز و نه فردا. امروز چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ انجام این کار، زندگی که به دنبال هنگام هستید را روزی برای شما ایجاد خواهد کرد. 2. به سختی از رختخواب بیرون می‌آیید وقتی می‌بینید که به دنبال این هستید که بدانید چرا و چگونه به اینجا رسیدید، یا نمی‌خواهید از رختخواب بیرون بیایید، این یک نشان قطعی برای ایجاد تغییریست که باید در آینده خود ایجاد کنید. بسیاری از ولخرجی‌های پرجلوه مثل یک خودروی جدید شاید به طور گذرا تسکین‌بخش باشند، اما چاره کار نیستند. زمان یادگیریست! مهارتی که همیشه به دنبال هنگام بودید را یاد بگیرید و ببینید که چگونه به شما نیرو و قوتی دوباره می‌بخشد. 3. حرفش را می‌زنید اما اقدامی نمی‌کنید اگر می‌بینید به جای تلاش برای پیدا کردن راهی در جهت بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، حرف هنگام را می‌زنید، زمان هنگام رسیده که تجدید نظری در رفتار خود بکنید. جستجوی خود را انجام دهید. با دوستان، اعضای خانواده، مربی باره اعتماد و کارآزمودگان صنعت درباره ایده‌های خود گفتگو کنید. آنها می‌توانند شما را با پیشنهادهای خود راهنمایی کنند، زیرا هرچه بیشتر یاد بگیرید، گرایش بیشتری به کنش کردن خواهید داشت. 4. زندگی‌تان در حالت اتوپایلت است اینکه ببینید در حالت اتوپایلت بدون هیچ هدفی در حال پیش رفتن هستید می‌تواند دلهره‌آور باشد. ناامید نشوید. از این فرصت کاربرد کنید تا درنگ کرده، خواسته‌های خود را ارزیابی کرده، و درست قدم بردارید. پرورش ذهنی می‌تواند شما را در دست یافتن به آرزوهای حقیقی‌تان کمک کند. مطالعه کتاب‌های پرورش ذهنی می تواند آغاز خوبی برای این کار باشد. 5. هدف خود را گم کرده‌اید دریافتن می‌کنید که هیچ هدفی در زندگی ندارید، یا هدف بزرگتری از آنچه زندگی روزمره فعلی‌تان پیش رویتان می‌گذارد، هستی دارد. به دنبال یافتن هدف رفتن نیز خودش می‌تواند حرکتی نزولی' > نزولی باشد. داوطلب شوید و بر ایجاد تغییر بر دیگر کسان بیرون از گستره کارایی خود تمرکز کنید. برای افراد جدید تغییر ایجاد کنید و تمرکز خود را تغییر دهید. 6. برنامه تان دیگر کارایی ندارد یکی دیگر از نشانه‌هایی که حاکی از چالش میانسالیست این است که برنامه‌هایتان دیگر کارایی ندارند. تمام چیزهایی که برای خودتان ایجاد کرده‌اید، کارتان، روال طبیعی زندگی‌، حس رکود و حتی خفگی دارد. زمانی که چنین چیزی رخ می‌دهد، با خودتان مهربان باشید. به خودتان دستور دهید تا راه را عوض کرده و به دنبال این باشید که چه چیز بهترین گزینه شدنی برای وضعیت کنونی زندگی‌تان است. 7. ایجاد دگرگونی ها بزرگی که "خود شما" نیستید ایجاد دگرگونی ها بزرگ به دور از خود راستین می‌تواند از نشانه‌های چالش میانسالی باشد. لزوما چیز بدی نیست. زمان برآورد، ارزیابی دوباره زندگی، و ایجاد دگرگونی ها مثبت است. بهترین راه برای انجام کامیابی آمیز هنگام داشتن یک مربی یا رایزن است، کسی که مطمئن هستید بازخوردهای صادقانه خود را ارائه می‌هد، کسی که به دنبال نتایج نباشد، و کامیابی شما آرزوی اوست. 8. به دیگران حسادت می‌کنید زمانی که می‌بینید به جای اندیشه کردن به آینده خودتان زمان بیشتری را به تحلیل گذشته دیگران می‌گذرانید. به خاطر داشته باشید که دستاوردهای دیگران بر بنیاد فرصت‌های متفاوت‌تری نسبت به شما بوده و انتخاب‌های آنها با انتخاب‌های شما متفاوت بوده است. اگر جای آنها بودید همان انتخاب‌ها را می‌کردید؟ زمان هنگام رسیده که دست از فکر کردن درباره آینده دیگران بکشید و برای خودتان برنامه بریزید. 9. نگران این هستید که همین حالا نتیجه کار را می دانید حسی به شما می‌گوید که پیش از این، این فیلم را بارها دیده‌اید. وقت بگذارید و دو سناریو را طرح‌ریزی کنید. یک "ادامه دادن مسیر" است. سه تا پنج حیطه‌ای که برایتان مهم هستند را شناسایی کنید و نتایج احتمالی را اگر دگرگونی ها چشمگیری ایجاد نکردید، طرح ریزی کنید. سناریوی دیگر "چه اتفاقی میفتد اگر؟" است. ببینید که هنگام حیطه‌ها در آینده برای شما چگونه خواهند بود. آیا این چشم‌‌انداز ارزشش را دارد؟ 10. خوشنود به دور شدن از "موفقیت" خود هستید تنها بینش و ادراکی ناگهانی کافیست تا به شخصی بفهماند که زندگی کوتاه است و کسی از فردایش خبر ندارد. در نتیجه، کسانی که با چالش میانسالی روبرو هستند به راحتی می‌توانند از کاری که جامعه هنگام را کامیاب می‌پندارد چشم‌پوشی کنند، تا به دنبال علاقه‌شان رفته و رویای خود را دنبال کنند. چیزی که به هنگام دلبستگی دارید می‌تواند در شکل کاری غیرسنتی باشد، یک خیریه یا فعالیتی غیر انتفاعی. 11. همه چیز شکل وظیفه به خود می‌گیرد ما به نقطه‌ای در زندگی خود می‌رسیم که به کاری که انجام ‌می‌دهیم شناخته می‌شویم (یک قدرت) و مردم برای انجام هنگام به ما روی می‌آورند (یک نیاز)، و برای این ترکیب پاداش می‌گیریم. چرا بحران؟ در حال از دست دادن این اشتیاق هستیم. وقتی به این ترکیب همراه با نیرو نیاز دارید اما اشتیاقی برای هنگام ندارید، نام وظیفه به خود می‌گیرد. بر یافتن نقطه شیرینی که علاقه، نیرو و نیاز با هم در یک راستا باشند تمرکز کنید. 12. کامیاب هستید اما خشنود نیستید وقتی کار و زندگی روی خوشی نشان نمی‌دهند، نقاط نیرو و ارزش‌های خود را بررسی کنید. بیشتر این حس، "آیا همه چیز همین است؟" زمانی رخ می‌دهد که ما از مرکز دور می‌شویم. شاید پیروز باشید اما خشنود نیستید، و این نشان می‌دهد که زمان تغییر رسیده است. آرامش خود را حفظ کنید و نقاط نیرو خود را ارزیابی کنید. از خودتان بپرسید، "من واقعا در چه چیزی خوب هستم؟" و با ارزش‌هایتان ارتباطی دوباره پایدار کنید: "چه چیزی به راستی برای من مهم است؟" سپس، در هر سنی، دوباره آغاز کنید. 13. دیگر برای بردن بازی نمی‌کنید، بلکه برای نباختن بازی می‌کنید این نشان می‌دهد که هنگام حسی که زمانی داشته‌اید را از دست داده‌اید. تصمیمات‌ خود را بر بنیاد ترس می‌گیرید، نه یقین. سریع‌ترین راه برای گریز از این ذهنیت این است که برای بازیافتن هنگام حس باور تمرکز کنید. ریسک‌های سنجیده بزرگ‌تری بکنید. در ذهنتان دیگر جوان نیستید، پس نگران نداشتن زمان هستید، اما بدانید که بیش از پیش تجربه‌ دارید، پس عاقل‌تر هستید. برای برد بازی کنید. 14. نگران گذران زمان هستید در گذر زمان، گاهی اوقات ما نگران زمان باقی مانده‌ای می‌شویم که باید به دنبال رویای خود رفته و بهترین زندگی را بسازیم. این مسأله بیشتر منجر به اشتیاقی سوزان برای "ماشین بخر!" یا "خانه رابفروش!" می‌شود. معمولا، این تصمیم جدیدی نیست، بلکه چیزیست که مدت‌ها در نظر داشته و در رویای هنگام بوده‌ایم. به خودتان دستور دهید که بدون برچسب زدن به خودتان تغییر کنید. 15. در راه خود سردرگم و مبهم هستید حس سردرگمی می‌تواند به این معنی باشد که دیگر با چیزی که در حال آماده هستید یا در حال انجام هنگام هستید یا در جایی که پیمان دارید خشنود نیستید. شاید همچنان در هنگام خوب باشید، اما نمی‌دانید که چگونه این مسائل به شما برای رسیدن به جایی که می‌خواهید برسید کمک می‌کنند. زمان هنگام رسیده که قدمی به عقب برداشته و به جایی که روشنی و شفافیت داشتید و شاید جایی که هنگام را ازدست دادید بازگردید. سپس برنامه‌ای ایجاد کنید تا برای رسیدن به جایی که می‌خواهید برسید به شما کمک کند. منبع: www.forbes.com بازنشر و به کارگیری مقالات اسکیل ما، به هر شکلی تنها با ذکر نام "اسکیل ما" در بخش منابع و ارائه هایپرلینک مجاز می باشد.
منبع : واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار» (HT-CSURE)
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 6 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

#

bestofday

درمان میگرن و سر درد شدید با فیزیوتراپی


درمان میگرن و سر درد شدید با فیزیوتراپی بیماری میگرن عبارتست از سر دردهای مکرر بسیار دردناکی که گاهی اوقات با نشانه ها دیگری مانند اختلال‌های دید (تاری دید و دیدن هاله) یا حالت تهوع همراه است. دو گونه میگرن، همراه با اورا (پیش درآمد یا نشانه ها هشدار دهنده) و  میگرن  بدون اورا (معمولی) که پیش از این موسوم به میگرن کلاسیک هستی دارد. بیمار دچار به میگرن همراه با اورا 30 دقیقه پیش از آغاز سر درد چیزهایی مانند خطوط زیگزاگ یا جرقه (فلاش) می‌بیند یا نقطه کور گذرا دارد. بیمار حتی اگر با چنین پیش درآمدی روبرو نشود نیز شاید پیش از آغاز سر درد با نشانه‌های هشدار دهنده دیگری، مانند میل شدید به خوردنی‌های شیرین، تشنگی، خواب آلودگی یا افسردگی، روبه‌رو می‌شود. اگرچه درمان قطعی برای  میگرن  وجود ندارد، اما می‌توان این عارضه را با کاهش تعداد دفعات بروز حملات درد و تخفیف درد در زمان آغاز تاختن مدیریت نمود. فهرست مطالب  [ پنهان سازی ] 1  علائم و نشانه ها 2  علت 3  تشخیص 4  درمان 5  پیشگیری 4.1  فیزیوتراپی 4.2  مزایای فیزیوتراپی 4.3  التراسوند 4.4  مگنت تراپی 6  عوارض نشانه ها و نشانه ها سردرد میگرنی  ، همراه با اورا یا بدون اورا، دارای ویژگی‌های زیر است: درد ضربانی، کوبشی یا تپنده درد غالباً از یک سمت سر آغاز می‌شود و گاهی در هر دو سمت منتشر می‌شود یا این که در همان سمت اولیه باقی می‌ماند. شدیدترین سر درد غالباً گوشه ‎ها پیشانی متمرکز می‌شود. سردرد در جلوی سر یا درد پیشانی یا  سردرد پیشانی  ممکن است به همه ناحیه جلوی سر کشیده شود یا در یک قسمت یا یک نقطه باقی بماند. این گونه سردرد شدنی است با درد در ناحیه شقیقه‌ها همراه باشد. درد موجود در جلوی سر شدنی است به سمت چشم‌ها و بینی و حتی تمام چهره کشیده شود. همانند بیشتر سردردها، این گونه سردرد نیز کوتاه بوده اما شاید دارای عودهای مکرر است. به ندرت، سردرد به مدت چند روز یا یک هفته باقی می‌ماند، سردرد برای مدت کوتاهی تا اندازه ای از میان رفته اما در غیر این چهره شدنی است بدون وقفه ادامه یابد. درد 4 تا 72 ساعت درازا می کشد بروز علایم همزمان با سر درد یا پیش از هنگام حالت تهوع و استفراغ گیجی، منگی یا حتی سر گیجه (احساس چرخیدن اتاق به دور سر) کاهش اشتها خستگی مزمن اختلال‌های دید مانند دیدن نقطه‌های درخشان یا خطوط زیگزاگ، نقاط کور گذرا یا تاری دید دریافتن کرختی، بی‌حسی یا گز گز کردن بخش‌هایی از تن نور، صدا و حرکت، به ویژه خم شدن رو به جلو، سر درد را تشدید می‌کند؛ بیمار گرایش دارد در اتاقی تاریک و آرام دراز بکشد. حساسیت و تحریک پذیری اما برخی از علایم میگرن حتی پس از بهبود سر درد تا مدتی از میان نمی‌روند. برخی از این علایم عبارتند از: دریافتن عدم تمرکز و نداشتن تفکر ریزبین و روشن خواب آلودگی گردن درد علت پژوهشگران در باره علل میگرن مطمئن نیستند، اگرچه در این نکته متفق القول‌اند که این بیماری با تغییر جریان خون در مغز همراه است. رگ‌های خونی در نخست باریک یا منقبض می‌شوند، برآیند اینکه با کاهش جریان خون، اختلال‌های دید، تکلم دشوار، ضعف، کرختی یا دریافتن گزگز یا نشانه ها همانند دیگری در بخشی از تن بروز می‌یابد. پس از هنگام به دنبال گستردگی یا گشاد شدن رگ‌های خونی جریان خون نیز افزایش می‌یابد و بیمار متحمل سر دردی طاقت‌فرسا می‌شود. افزون بر آن به نظر می‌رسد که میان عامل‌های ژنتیکی و سر درد میگرنی بستگی هستی داشته باشد. محرک‌های که مایه آغاز سر درد های میگرنی می شوند، عبارتند از: غذاهای خاصی مانند پنیر کهنه، شکلات، آجیل، کره بادام زمینی، برخی از میوه‌ها (آووکادو، موز و مرکبات)، مواد غذایی در بر گیرنده مونوسدیم گلوتامات (MSG)، پیاز، فراورده‌های لبنی، گوشت‌های دارای نیترات (هات داگ، سالامی، گوشت نمک ‌سود)، ترشی‌ها یا غذاهای تخمیر شده حذف وعده‌های غذایی گریه کردن بالا و پایین رفتن میزان هورمون‌ها، برای نمونه در دوران بارداری، پیش یا پس از خو ماهانه و یائسگی رایحه‌های ویژه مانند گونه ها عطرها یا دود سیگار نورهای درخشان صداهای بلند فشار روانی یا جسمی، سر درد غالباً پس از گذراندن یک دوره پر فشار و دشوار آغاز می‌شود. خوابیدن بیش از اندازه یا بسیار کم کافئین کاربرد دخانیات یا پیمان گرفتن در معرض دود توتون یا تنباکو مصرف برخی داروها گرما، نم بالا و بلندی بسیار تشخیص پزشک پس از بررسی ریزبین پیشینه کامل پزشکی بیمار تعیین می‌کند که آیا وی از سر درد میگرنی رنج می‌برد یا به گونه‌های دیگر سر درد، مانند سر درد سینوسی یا تنشی، دچار است. پزشک پرسش‌هایی را در زمینه زمان آغاز سر درد، مدت ادامه درد، تعداد دفعات بروز آن، محل درد و هر نشانه بروز یافته همزمان با سر درد یا پیش از هنگام مطرح می‌کند. بنابراین بیمار می‌تواند با یادداشت کردن این موارد اطلاعات سودمند و دقیقی را در پسندیدن پزشک بگذارد. پزشک با توجه به معاینه انجام شده و نشانه ها شاید دستور انجام برخی از آزمایش‌های زیر را می‌دهد: مقطع‌نگاری رایانه‌ای (سی.تی.اسکن) برای بررسی هستی دیگر دشواری ها دامن زننده به سر درد تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام.آر.آی.) برای بررسی ناهنجاری‌های مغزی و نگریستن ریزبین رگ‌های خونی مغز نمونه‌برداری از آ مغزی ـ نخاعی (پونکسیون کمری)، چنانچه پزشک شکیبیدن ابتلا به مننژیت یا عارضه‌های دیگر بدهد. چنانچه با نشانه ها زیر روبرو شدید، بی‌درنگ با مرکز فوریت‌های پزشکی تماس بگیرید: بروز نشانه ها غیرعادی بی‌سابقه مانند اختلالات خواب، تغییر در دید، عدم ترازمندی یا دشواری در تکان دادن دست یا پا تغییر شدت یا الگوی سر درد غیرقابل بردباری بودن سر درد، شدیدترین سر دردی که تاکنون تجربه کرده‌اید. تشدید سر درد هنگام دراز کشیدن نشانه ها فوق می‌تواند بیانگر سکته مغزی، خونریزی مغزی یا عارضه‌های ناگوار و جدی دیگر باشد. درمان بهره‌گیری از فیزیوتراپی می‌تواند در  درمان سردرد های میگرنی   مؤثر باشد. اگر عبارت " فیزیوتراپی" را در موتور جستجوی گوگل وارد کنید، تصاویر بسیاری از متخصص‌هایی را در نتایج جستجو نگریستن خواهید کرد که در حال اعمال روش‌های درمانی بر روی بازوها یا پاهای بیماران هستند. اگرچه فیزیوتراپی غالباً بر قسمت‌های سر به پایین تن متمرکز می‌شود، اما می‌توان از هنگام برای مدیریت درد میگرنی نیز بهره جست. میگرن بیماری دردناکی است که از سیستم عصبی مرکزی تغییر دهنده جریان خون و تکانه‌های عصب‌شناختی، یعنی همان تغییراتی نشأت می‌گیرد که مایه ناراحتی و بروز دیگر نشانه ها میگرن (مانند حالت تهوع و استفراغ) می‌شوند. راهکارهای پزشکی غالباً سیستم عصبی مرکزی را به طور سر راست هدف پیمان می‌دهند، حال هنگام که در فیزیوتراپی تلاش می‌شود تا بهبود تن از راه تقویت و شل کردن عضله‌ها و مفصل‌های پیرامونی چهره بگیرد. اگر بروز حمله‌های میگرنی با چگونگی عضله‌ها و مفصل‌ها پیوسته باشد، فیزیوتراپی آرامش درد را برای بیمار به ارمغان خواهد آورد. فیزیوتراپی سر دردهای میگرنی غالباً با درد و خشکی گردن همراه هستند. هر چند  درد گردن  را معمولاً منشأ میگرن نمی‌دانند، انجام نرمش‌های کششی منظم آرامش آنی درد را به شیوه‌ای طبیعی به دنبال دارد. گروه خاصی از بیماران، یعنی هنگام بیمارانی بهترین نتیجه را از فیزیوتراپی می‌گیرند که میگرنشان با اختلال‌های عضلانی ـ اسکلتی گردن یا فک همراه باشد. مفصل‌ها و عضله‌های گردن و فک به یکی از دو طریق، درد ارجاعی و میگرن، مایه سر درد می‌شوند. رایج‌ترین نمونه درد ارجاعی اتفاقی است که زمان تاختن قلبی رخ می‌دهد. اگرچه قلب در گنجه سینه پیمان دارد، بیمار دریافتن می‌کند که تاختن قلبی در بازو یا شانه رخ می‌دهد. در تقلا بودن قلب به بروز درد ارجاعی در بازو می‌انجامد. مفصل‌ها و عضله‌های گردن نیز به شیوه‌ای همانند با تاختن قلبی درد را به سر انتقال می‌دهند. اما میگرن نتیجه روش دیگری است که در قالب هنگام ساختارهای گردن و فک به سر درد دامن می‌زنند، بروز درد در این دو قسمت آغازگر و جنباننده میگرن محسوب می‌شود. بر بنیاد گزارش‌های برآمده از پژوهش ها انجام شده، چشمداشت می رود با بهره‌گیری از فیزیوتراپی برای آرامش دردهای میگرنی بتوان با درمان پسندیده دشوار گردن یا فک، که یکی از آغازگرهای سر درد میگرنی است را تا حد قابل توجهی کاهش داد یا کاملاً از میان برد. برنامه فیزیوتراپی این کلینیک الگوهای حرکتی را برای ایجاد ترازمندی اسکلتی ـ عضلانی، کاهش درد و التهاب اصلاح می‌کند. مزایای فیزیوتراپی کاهش مصرف داروی تجویز شده برای سر درد کاهش شاخص کلی درد کاهش شدت، تعداد دفعات و درازا مدت سر درد سر دردها به دو گروه اولیه و ثانویه تقسیم‌بندی می‌شوند. اگر دشوار سر درد یک پریشانی باشد،  سردرد ، اولیه اما چنانچه سر درد پی‌آمد عفونت یا از   عوارض سکته مغزی  ، تومور مغزی یا آسیب و آسیب دیدن سر باشد، سر درد ثانویه است. سردردهای اولیه خود دارای سه گونه زیر هستند:
    سر درد گردنی (سر درد سرویکوژنیک):  این جزء  سردرد پشت سر  است که از یک سمت گردن یا پشت سر آغاز می‌شود و سپس در بالای گوش‌ها، غالباً با الگوی انتشاری همانند شاخ قوچ، منتشر می‌شود. جنبش دادن گردن، فشار دادن ناحیه میان پشت سر و بالای گردن، نگه داشتن گردن در یک حالت به مدت طولانی علائم  درد پشت سر  را تشدید می‌کند. سر درد تنشی  که ویژگی آشکار هنگام درد منقبض کننده است و ساختمان عضلانی گردن، سر و فک را درگیر می‌کند. اضطراب، خستگی مزمن، کافئین، نیکوتین، جویدن خوراک و خوراکی ها، خمیازه کشیدن یا صحیت کردن از عامل‌های مؤثر در این گونه سر درد به شمار می‌آیند. سر درد میگرنی:  که ویژگی اصلی هنگام درد ضربانی در یک یا هر دو طرف سر همراه با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و یا صدا است. میگرن حدود 15 درصد از بیماران پیش از آغاز تاختن با نشانه ها هشدار دهنده‌ای (اورا) مانند تغییر در دید یا پریشانی در حس چشایی، بویایی یا لامسه همراه است. زنان تقریباً 3 برابر بیش از مردان به میگرن دچار می‌شوند و 60 درصد بیماران نیز از گردن درد گلایه دارند.
نکته کلیدی در طرح‌ریزی برنامه  درمان سردرد  میگرن، معاینه کامل بیمار و آگاهی از شرح حال وی است. بررسی اطلاعات به دست آمده به کارآزمودگان فیزیوتراپی کمک می‌کند تا برنامه درمانی بی همتا و مؤثری را برای پرداختن به عارضه‌های ویژه سر درد هر بیمار گردآوری کنند. در ادامه به شناسایی اجمالی روش‌های   درمان میگرن  می‌پردازیم:
    درمان دستی یا کایروپراکتیک:  کشش بافت نرم در سرعت بالا و نوسان پایین بر روی ناحیه‌هایی از گردن یا بالای کمر انجام می‌شود که توانایی حرکتیشان اندک شده است. روش دستی برای جنبش دادن آهسته مفصل‌های گردن به کار برده می‌شود که غالباً انقباض عضله‌ها را برای افزایش کارایی دربرمی‌گیرد. تقویت:  افزایش نیرو عضله گردن، گنجه سینه، قسمت بالایی پشت تن و شانه کشش:  افزایش دامنه حرکتی عضله‌های سفت گردن، گنجه سینه و قسمت بالایی پشت تن آموزش حالت درست اندامی:  بهبود حالت اندامی کلی ستون فقرات، کاهش فشار و افزایش هوشیاری تن آموزش حرکت‌های اصلاحی:  افزایش جنبش برای بهبود جنبش و مکانیک طبیعی گردن برای به کمینه رساندن درد
فواید فیزیوتراپی در  درمان سر درد  در شماری از پژوهش‌ها به پابرجا کردن, رسیده است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم: کارآزموده فیزیوتراپی کارآزموده در کاربرد تکنیک‌های دستی برای یافتن و درمان محدودیت‌های حرکتی همراه با سر درد با سرآغاز گردنی آموزش دیده است. بر بنیاد پژوهش ها انجام شده، درمان دستی یا کایروپراکتیک و حرکت‌های اصلاحی نشانه ها این گونه سر درد را کاهش می‌دهد و این اثرهای مثبت به بازبینی زمان تثبیت می‌شوند. بر پایه نتایج به دست آمده، درمان دستی یا کایروپراکتیک در کوتاه مدت بیش از مشت و مال یا دستکاری دروغین ستون فقرات به آرامش درد کمک می‌کند. دستکاری ستون فقرات روش درمانی مناسبی برای سر درد میگرنی است که از پرتو کوتاه مدتی همانند به داروی مؤثر و رایج (آمی‌تریپتیلین) برخوردار است؛ اما این روش در سنجش با  داروی سردرد میگرنی  اثرهای جانبی کمتری دارد. از سوی دیگر بر بنیاد شواهد موجود، برای درمان سر درد مزمن تنشی بهره‌گیری از دستکاری ستون فقرات بر مصرف دارو ارجعیت دارد، چون تأثیر کوتاه مدت هنگام پس از توقف درمان دوام بیشتری دارد. خوشبختانه تنها کمتر از 5 درصد همگی گونه‌های سر درد کشنده و کشنده هستند. پیشنهاد می‌شود چنانچه به سر دردی با خصوصیات زیر دچار شدید بی‌درنگ به پزشک مراجعه کنید: سر درد ناگهانی و شدید سر درد همراه با تب سر درد همراه با گرفتگی و خشکی گردن و استفراغ غیرقابل مهار چنانچه بیمار بیشتر از 50 سال سن داشته باشد، سر درد پس از وارد شدن ضربه (تروما) آغاز شود یا همراه با گیجی یا بیهوشی باشد، پیشنهاد می‌شود بی گمان در نخستین فرصت برای درمان اقدام کنید. التراسوند به کارگیری التراسوند مزیت‌های فراوانی برای بیماران دچار به میگرن مزمن دارد. التراسوند برای درمان بیمارانی که از سر درد مزمن، میگرن‌های دردناک، سر درد توان‌فرسا، کشیدگی عضله گردن و عارضه‌های دیگر رنج می‌برند، کاربرد می شود. التراسوند مکمل مشت و مال و در اصل شبیه به هنگام است. چون امواج صوتی فرآوری شده بدست ابزار التراسوند تا گودی کم وبیش 12 سانتیمتری (5 اینچی) زیر پوست نفوذ می‌کنند، این روش برای درمان ناحیه‌های دور از دسترس تن بسیار پسندیده است. بی‌تردید درمان میگرن بدون نیاز به نفوذ فیزیکی زیر پوست یا تکیه بر داروهای ضدالتهاب یا مسکن یکی از مزایای چشمگیر التراسوند به شمار می‌رود که بیماران بسیاری می‌توانند از هنگام کاربرد کنند. درمان میگرن با التراسوند راهکار فوق‌العاده ای برای تحریک بافت عضلانی زیر پوست برای آرامش درد به شمار می‌رود. با این حال التراسوند علاوه بر آرامش درد، التیام عصب‌ها عضله‌های زیر فشار یا دردناکی را شتاب می‌دهد که در بروز سر درد یا میگرن نقش دارند و ضمناً به رفع کشیدگی شدید عضلانی کاهش دهنده عملکرد و دامنه حرکتی سر و گردن کمک می‌کند. با به کارگیری التراسوند می‌توان چشمداشت داشت که دریافتن گرما در ساختمان عضلانی و همچنین جریان خون افزیش و تورم کاهش یابد. بیمارانی که روش درمانیشان به کارگیری التراسوند را ایجاب می‌کند معمولاً در توصیف احساسشان پس از انجام درمان می‌گویند که کشیدگی عضلات گردن و سر درد به یکباره، مانند ذوب شدن برف در آفتاب، ناپدید می‌شود. اما آنچه واقعاً هنگام دریافت التراسوند رخ می‌دهد این است که امواج صوتی به آرامی عضله‌ها را مشت و مال می‌دهند، اثری گرمایی ایجاد می‌کنند و برآیند اینکه نقاط ماشه‌ای درون ساختمان عضلانی آزاد می‌شوند. نقاط ماشه‌ای علت‌های متداول بروز درد، گرفتگی و کشیدگی عضلانی محسوب می‌شوند که بیمار زمان گفتگو کردن از سر درد، میگرن و رگ به رگ شدن عضله از آن‌ها گلایه دارد. آزاد کردن نقاط ماشه‌ای اسید لاکتیک و مواد زهری موجود در ناحیه آسیب دیده را کاهش خواهد داد و به بازبینی زمان با تکرار جلسه‌های درمانی در پایان کاملاً این مواد از میان خواهند رفت. افزایش جریان خون، و کاهش تورم حاصل به نوبه خود مایه می‌شود تا بافت‌های عضلانی که پیش از این دچار خستگی مزمن و کشیدگی بودند بتوانند مواد مغذی بیشتری را جذب کنند. بازگرداندن مواد مغذی به عضله‌ها فرایند التیام را شتاب می‌بخشد. به طور چکیده می‌توان گفت که این روش تقریباً برای تمام بیماران سودمند است. اکثر بیمارانی که از سر دردهای تنشی، میگرن مزمن، درد چهره وفک یا دشواری ها کشیدگی عضلانی در سر و گردن رنج می‌برند دچار دشواری ها عصبی ـ عضلانی نیز هستند که مستقیماً به بروز درد می‌انجامند، که تعداد زیادی از آنان را می‌توان با به کارگیری التراسوند درمان نمود. مگنت تراپی در مگنت تراپی یا مگنت درمانی آهن‌رباهایی در اندازه متفاوت برای آرامش درد یا درمان بیماری روی تن پیمان داده می‌شود. بسیاری از ادعاها در باره مگنت تراپی برای میگرن بر این واقعیت مبتنی هستند که برخی از سلول‌ها و بافت‌های تن انسان امواج الکترومغناطیس منتشر می‌کنند. مگنت تراپی درد برآمده از آرتروز، سر درد میگرنی و فشار عصبی را آرامش می‌دهد و ضمناً به جوش خوردن استخوان‌های شکسته، بهبود جریان خون، وارونه ساختن روند بیماری و درمان سرطان کمک می‌کند. افزون بر آن این گونه ادعا می‌شود که پیمان دادن آهن ربا روی ناحیه‌های دردناک یا آسیب دیده توانایی التیام‌بخشی تن را تقویت می‌کند. برخی بر این باورند که میدان‌های مغناطیسی جریان خون را افزایش می‌دهند، جریان اکسیژن در سلول‌ها را بسیار می‌کنند، رسوب‌های چرب موجود در دیواره‌های سرخرگ را کاهش می‌دهند و الگوهای تفکر را برای بهبود شرایط سلامت عاطفی دوباره سامان‌دهی می‌نمایند. پیروان مگنت تراپی در پشتیبانی از این روش می‌گویند که میدان‌های مغناطیسی فرآوری شده بدست قطب منفی آهن ربا از نیروی التیام‌بخشی برخوردار هستند. این کسان می‌پندارند که میدان‌های مغناطیسی منفی، متابولیسم را تحریک می‌کنند، میزان اکسیژن در دسترس سلول‌ها را افزایش می‌دهند و محیطی با ویژگی اسیدی کمتر را درون تن فرآوری می‌کنند. چون بسیاری از افرادی که از مگنت کاربرد می‌کنند بر این باورند که سلول‌های سرطانی در محیطی با اسیدیته پایین نمی‌توانند رشد کنند و این نظر را مطرح می‌کنند که اثرهای میدان‌های مغناطیسی منفی می‌تواند انتشار تومورها را با کاهش ویژگی اسیدی متوقف کند یا وارونه سازد. نکته پایان این که  مگنت تراپی  برای درمان میگرن سودمند می باشد. پیشگیری پزشک گاهی برای جلوگیری از بروز دوباره سر درد های میگرنی دارو تجویز می‌کند. با رعایت نکته‌های زیر می‌توان گیر بروز سر دردهای میگرنی شد: دوری , پرهیز از جنباننده های دامن زننده به میگرن، مانند غذاهای ویژه انجام منظم نرمش‌های ایروبیک (هوازی) رایزنی با پزشک در باره داروهای جایگزین داروهای استروژن ایجاد الگوهای خواب منظم در جلوگیری از میگرن و  سردرد صبحگاهی  موثر است. تمرین روش‌های آرام‌سازی عوارض عدم درمان میگرن توانایی بیمار را به شدت مختل می‌سازد و گیر انجام فعالیت‌های اجتماعی و شغلی می‌شود. سر درد های میگرنی در کودکان نیز می تواند بروز یابد، گاهی سر دردها شدید و ناتوان کننده می باشد. تاختن های میگرنی در بارداری نیز می تواند بروز یابد، که در اینصورت برای انجام هر یک از روش های  درمان میگرن در بارداری  باید پزشک خود را در جریان وضعیتتان پیمان دهید. سر درد های میگرنی با سر درد های برآمده از تومور مغزی متفاوت می باشد، و هستی میگرن علامتی برای هستی تومور مغزی محسوب نمی شود. برخی بیماران با خوردن غذاهایی ویژه دچار سر درد می شوند، از اینرو با رعایت  رژیم غذایی میگرن  و تغذیه پسندیده می توان به کاهش دفعات تکرار سر درد کمک کرد. دارو های ضد میگرن و قرص ها به کاهش نشانه ها کمک می کند، اما خود بیماری را درمان نمی کنند. فیزیوتراپی، ماساژ، التراسوند و مگنت تراپی از دسته روش های درمان میگرن هستند، که علاوه بر بی خطر بودن، سودمندی آنها به پابرجا کردن, رسیده است.

منبع : نقش فیزیوتراپی در نظام سلامت
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 6 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 4.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

#

#

#

#

|

مرکزی

bestofday

عفونت دستگاه تناسلی + راه های درمان


از نظر کارآزمودگان کم وبیش همه زن‌ها در درازا عمرشان کمینه یک‌بار دچار عفونت می‌شوند ابتلای مکرر به عفونت‌های تناسلی و ادراری شدنی است شما را نگران کند اما از نظر متخصصان، این عفونت‌ها مهمان ناخوانده تن همه خانم‌ها هستند. دکتر برجیس، کارآزموده زنان و نازایی معتقد است باکتری‌ها و قارچ‌های ریز و درشتی در تن ما زندگی می‌کنند که همیشه برای فراهم شدن شرایط رشد آماده هستند و بس است کمی در رعایت اصول بهداشتی سهل‌انگاری کنید یا نوسان هورمون‌های‌تان زمینه رشد آنها را فراهم کند تا کارتان به قرص‌درمانی و به کارگیری پماد‌های واژینال بکشد. از نظر کارآزمودگان کم وبیش همه زن‌ها در درازا عمرشان کمینه یک‌بار دچار عفونت می‌شوند. به جای آنکه با دیدن نشانه‌های آزاردهنده عفونت نگران سلامت‌تان شوید، بهتر است جستار را به‌موقع با کارآزموده درمیان بگذارید و تنها پس از چند روز به کارگیری داروها به چشمداشت دیدن نشانه‌های بهبود بنشینید. عفونت‌های دستگاه تناسلی این باکتری‌ها مسبب ایجاد عفونت واژن هستند. کاندیدیاز آزارتان می‌دهد؟ کاندیدیاز یا عفونت قارچی را قارچ «کاندیدا آلبیکانس» ایجاد می‌کند.اگر به این گونه عفونت دچار شده‌اید، توانایی‌تان در رعایت اصول بهداشتی را زیر سوال نبرید. قارچ‌ها در نقاط گوناگون تن هستی دارند و تا زمانی که زمینه رشد برای‌شان فراهم نشود، خدشه‌ای به سلامت شما وارد نمی‌کنند اما برای بروز کاندیدیاز در ناحیه واژن عوامل متفاوتی زمینه‌سازی می‌کنند. متهمان اصلی بارداری، مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، مصرف کورتون و ابتلا به بیماری دیابت. نشانه‌ها خارش شدید پوست ترشحات پنیری که از ناحیه واژن بیرون می‌شود اما بوی خاصی ندارد. سوزش پیشاب درد در زمان مقاربت چه باید کرد؟ اگر این نشانه‌ها را دیدید، نگران نباشید! اگر زود به پزشک زنان مراجعه کنید، ناراحتی‌ کمتری را متحمل خواهید شد. درازا درمان عفونت کاندیدیاز طولانی نیست و با آغاز فرآیند درمان نشانه ها اولیه از میان می‌رود و با کامل کردن دوره درمان، ظرف چند هفته بهبود حاصل می‌شود. درست است که آلودگی اصلی‌ترین انگیزه ابتلا به این عفونت نیست اما اگر در رعایت بهداشت فردی دقت بیشتری به هزینه دهید، شکیبیدن ابتلا به هنگام را تا حد زیادی کاهش خواهید داد. تریکومونیاز گرفته‌اید؟ مقاربت جنسی مایه می‌شود عفونت تریکومونیاز در ناحیه واژن از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. عامل ایجاد عفونت، انگلی است که در تن زن و مرد زندگی می‌کند بنابراین جهت درمان قطعی، بیشتر مرد و زن باید به طور همزمان باره معالجه پیمان بگیرند. متهم اصلی نزدیکی با فرد دچار به عفونت نشانه‌ها ترشحات بسیار کف‌آلود و بدبو که به رنگ زرد مایل به سبز هستند. خارش و سوزش قسمت بیگانه دستگاه تناسلی التهاب و سرخی لب‌های واژن و خود واژن در برخی موارد پیشاب همراه با سوزش درد حین مقاربت چه باید کرد؟ داروهای مختلفی برای رها شدن از این درمان تجویز می‌شوند. چنانچه مقاربت با درد همراه باشد، پیشنهاد می‌شود هنگام را بر پایه نظر پزشک و تا بهبود نسبی به تعویق بیندازید. واژینوز باکتریال عفونت شایع دیگر در واژن است که در نیمی از موارد هیچ نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد واژینوز باکتریال کلافه‌تان کرده؟ واژینوز باکتریال عفونت شایع دیگر در واژن است که در نیمی از موارد هیچ نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد. باکتری‌ها به طور طبیعی در واژن زندگی می‌کنند اما تحت کارایی عواملی شدنی است شرایط باکتری تغییر کند و به واژینوز باکتریال منجر شود. از ویژگی‌های این عفونت، استعداد ابتلا به عفونت‌های دیگر است؛ یعنی زنی که دچار واژینوز باکتریال باشد، آمادگی ابتلا به عفونت‌های دیگر را هم پیدا می‌کند. متهمان اصلی پوشیدن لباس‌های تنگ از الیاف مصنوعی و خشک نگه نداشتن ناحیه واژن، مقاربت جنسی نشانه‌ها ترشحات زیاد، سفید و یکنواخت واژن که بوی بد ماهی می‌دهد. درد در زمان مقاربت یا خونریزی پس از مقاربت چه باید کرد؟ اگر می‌خواهید این عفونت سراغ‌تان نیاید، اندوخته دستمال توالت‌تان هیچ‌وقت نباید تمام شود. برای مصون ماندن در برابر این باکتری‌ها که همیشه آماده نیرومند شدن هستند، بدست دستمال تمیز و نرم، قسمت بیگانه دستگاه تناسلی را دائما خشک و تمیز نگه دارید، لباس‌های زیر تنگ و چسبان نپوشید و هرگز از پوشاک زیرهایی که در بافت‌شان الیاف مصنوعی به کار رفته، کاربرد نکنید. اگر به این عفونت دچار شدید، تا پس از درمان مقاربت جنسی را به تعویق بیندازید چرا که عفونت شما شدنی است به همسرتان منتقل شود. عفونت‌های ادراری این بار هم باکتری‌ها مسبب ایجاد عفونت هستند. هر بخش از دستگاه ادراری شدنی است عفونی شود که دربرگیرنده کلیه‌ها، میزنای، میزراه و مثانه است. در این میان عفونت مثانه و میزراه از دیگر بخش‌ها شایع‌تر است. به انگیزه شکل ویژه دستگاه ادراری زنان، باکتری‌ها راحت‌تر به مثانه‌شان راه پیدا می‌کنند. میزراه نزدیک رکتوم یا معقد زنان پیمان دارد و باکتری‌ها به‌راحتی از رکتوم به سمت میزراه جنبش می‌کنند و مایه عفونت می‌شوند. همچنین آمیزش جنسی هم راهی برای ورود باکتری‌ها به مثانه زنان است، از این روی بهتر است خانم‌ها پس از آمیزش پیشاب کنند تا باکتری‌ها از بدن‌شان بیرون روند. متهمان اصلی کم‌آبی بدن، نگه‌داشتن ادرار، شستن از عقب به جلو و ورود آلودگی‌های ناحیه مقعد به مجاری ادراری، به کارگیری دیافراگم برای جلوگیری از بارداری در افرادی که پیشینه ابتلا به عفونت ادراری دارند نشانه‌ها درد خفیف کمر در ناحیه کمر حالت تهوع و دریافتن سوزش هنگام پیشاب دریافتن نیاز پیاپی و همیشگی به دفع پیشاب دریافتن فشار برای دفع و ناتوانی از انجام کنش دفع تراوش مقدار کمی پیشاب پیشاب خونی، بدبو، تیره و کدر چه باید کرد؟ عفونت کلیه‌ها مسئله بسیار مهمی است و سهل‌انگاری در این رابطه خطرناک است. برای جدی گرفتن آن، حتما نباید چشم براه بروز همگی نشانه ها بمانید. پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری دشوار نیست و اگر دچار عفونت دستگاه ادراری شدید، با مصرف آنتی‌بیوتیک و درمان و مراقبت به‌موقع می‌توانید گیر از پیشرفت هنگام شوید. عفونت کلیه‌ها هم با مصرف طولانی‌مدت آنتی‌بیوتیک (فقط با تجویز پزشک) درمان می‌شود به شرطی که به‌سادگی از کنار هنگام عبور نکنید. عفونت‌های دستگاه ادراری به‌سادگی قابل درمان است. معمولا در این راستا آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود و نشانه ها عفونت یک تا دو روز پس از آغاز درمان از میان می‌رود. 6 میانبر ساده با این راه‌ها دربرابر عفونت بیمه شوید. 1. برای درمان غیر دارویی عفونت‌های تناسلی، بس است یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیتر آب حل کنید و دستگاه تناسلی را با این محلول بشویید. در شست‌وشو با محلول آّب و جوش شیرین محدودیتی هستی ندارد و می‌توانید هر روز این کار را انجام دهید. 2. دستگاه تناسلی را همیشه تمیز و خشک نگه دارید. این کار با رعایت بهداشت فردی به‌سادگی می‌تواند شما را از گزند گونه ها عفونت‌ها دور نگه دارد. اگر ساعاتی از روز را بیرون از خانه به سر می‌برید و ناچار هستید از سرویس‌های بهداشتی همگانی کاربرد کنید، حتما دستمال کاغذی جیبی همراه داشته باشید. 3. از پوشاک زیرهایی کاربرد کنید که از الیاف طبیعی تهیه شده‌اند و مرتبا پوشاک زیر خود را تعویض کنید؛ روزی یک بار یا دو بار مهم نیست حتی اگر دریافتن کردید که در میانه روز تعریق بسیار یا دشواری ها دیگر پوشاک زیر شما را آلوده کرده، هنگام را عوض کنید. 4. دوش واژینال بتادین روش موثری در پیشگیری از عفونت است. البته کسانی می‌توانند از این روش کاربرد کنند که دچار بیماری‌های تیروئیدی نبوده یا باردار نباشند. 5. یکی از عوامل ایجاد عفونت، ناتوان شدن سیستم ایمنی تن است. با تقویت سیستم ایمنی‌تان از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. مصرف ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی تن نقش موثری را ایفا می‌کند. سبزی ها و میوه‌ها منابع سرشار ویتامین هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان گنجانده شوند. 6. در زمان قاعدگی حتما به بهداشت فردی‌تان بیش از پیش توجه کنید. در چهره امکان هر روز دوش کوتاهی بگیرید و پدها را در فواصل کوتاه عوض کنید.
منبع : دکتر زنان
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 7 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

#

|

آذربایجان شرقی

bestofday

فال امروز سه شنبه 28 شهریور 96 برای ماه های سال شمسی


فال امروز سه شنبه 28 شهریور 96 برای ماه های سال خورشیدی فال امروز اگر شما امروز یکی از ایده های خوب و سودمند خود را عملی کنید، روز خیلی خوبی خواهید داشت. خوشبختانه هستی سه سیاره در نشانه‌های کنش گرای زمینی بهتان کمک می‌کند تا از امکاناتی که دارید نهایت کاربرد را کرده و به سوی اهدافتان پیش روید. از رویا پردازی کردن نترسید؛ چرا که شما قدرتی دارید که می‌توانید رویاها و خیالات غیر عملی را ملموس و عینی سازید. فال امروز سه شنبه 28 شهریور 96 برای ماه های سال خورشیدی
منبع : سایت باحال و تفریحی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 8 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

bestofday

بیانات فرماندهی کل قوا در مراسم دانش‌آموختگی دانشجویان دانشگاه علوم انتظامی


بیانات فرماندهی همه قوا در مراسم دانش‌آموختگی دانشجویان دانشگاه علوم انتظامی بسم‌الله‌الرّحمن‌الرّحیم (1) الحمدلله ربّ العالمین و الصّلاه و السّلام علی سیّدنا ابی‌القاسم المصطفی محمّد و علی آله الاطیبین الاطهرین المنتجبین سیّما بقیّه‌الله فی الارضین. مراسم بسیار باشکوه و زیبا و پُرمغزی را امروز اجرا کردید؛ تمرینها بسیار خوب بود، آرایش میدان بسیار زیبا بود و مراسمی که اجرا کردید، به‌طور کامل ابتکاری و پُرمغز بود. نوآوری در همه‌ی مسائل کاری و آموزشی و تحقیقی و در مدیریّتهای کوچک و بزرگ، جذّاب و چشم‌نواز است. امروز نشانه‌های نوآوری را در این میدان در بخشهای گوناگون نگریستن کردیم؛ خیلی متشکّرم. ایّام حسّاس و مهمّی است. فارغ‌التّحصیلیِ شما فارغ‌التّحصیلان و سردوشی‌بگیریِ شما سردوشی‌بگیران، در فراخور بسیار مهمّی اتّفاق افتاده است: اوّلاً ماه ذی‌حجّه است، یک ماه پُرمطلب، پُر‌مضمون، ماه جشن قربان، جشن غدیر، عرفه، مباهله و زادروز برخی از ائمّه‌ی معصومین (علیهم‌السّلام)؛ و مصادف با پایان شهریور و هفته‌ی مربوط به پدافند مقدّس؛ و مشرِف بر ماه محرّم و آغاز سال هجری قمری و ماه حسین (علیه‌السّلام)، ماه شهادت، ماه افتخار. در یک چنین شرایطی شما جوانان عزیز من موفّق شدید به دریافت درجه و سردوشی؛ این را به فال نیک میگیریم و ثبات قدم شما را در این راهی که در پیش گرفتید -که راهی پُرافتخار و راه بهروزی گیتی و رستاخیز است- از خدای متعال مسئلت میکنیم. [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]
منبع : عاشق عکاسی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 9 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

bestofday

هیوندای جنسیس G70 رونمایی شد


سدان G70 جنسیس، در اوایل سال 2018 با هدف پشت سر گذاشتن ژرمن‌ها در کلاس سدان کامپکت لوکس، در ایالات متحده آمریکا عرضه خواهد شد. برای شرکتی که در زمینه ساخت چنین خودروهایی چندان باسابقه نیست، چشم وهمچشمی با غول‌های آلمانی، جاه‌طلبانه به نظر می‌رسد . در حدود 30 سال پیش بود که سه غول خودروسازی ژاپن به بازار محصولات لوکس وارد شدند. با هستی فرآوری خودروهای جذاب، بدست لکسوس، آکورا و اینفینیتی، هنوز هم هیچ خودروی سدان ژاپنی نتوانسته است به حاکمیت سری 3 بی‌ام‌و در بخش فروش و کیفیت کلاس سدان کامپکت پایان دهد؛ اما با عرضه‌ی فرآورده جدید جنسیس، باید چشم براه تأثیر این خودرو بر بازار و مشتریان این کلاس باشید جنسیس موتورز با ساخت G70 ، قصد دارد حس لوکس بودن و هیجان را القا کند. کاملا مشخص به نظر می‌رسد که سنجه عملکرد G70 بر بنیاد سری 3 و طراحی درونی هنگام بر پایه‌ی مرسدس C کلاس و آئودی A4 بوده است . در طراحی جلوی G70، زاویه‌های زیادی هستی دارند که گونه ها خرده سه گوش و ذوزنقه را تشکیل داده‌اند. در طراحی چراغ‌های جلو، از چهار لامپ دست نویس نازک استفاده شده است. شیار درونی ستون‌های بدنه که به سمت سقف ادامه یافته، ضخیم است و به فضای سرِ سرنشین‌ها نیز وارد شده تا نیمرخ عضلانی را به G70 ببخشد. در طرح صندوق عقب، نشانه‌هایی از بی‌ام‌و و آئودی نگریستن می‌شود که از گلگیرهای عقب آغاز شده است و تا انتهای بدنه ادامه دارد. برجستگی دراز پشت چرخ‌های عقب، تنها جنبه‌ی ظاهری ندارد و در عملکرد کلی خودرو تأثیرگذار است. در کابین و طراحی داخلی، اعم از کنسول مرکزی و داشبورد، روکش‌های طرح چوب هستی ندارد و از تزئینات طرح فلزی کاربرد شده است. از موارد دیگر می‌توان به تودورزی طرح الماس و نمایشگر ثابت اشاره کرد. با اینکه در رده عقب فضای کافی برای زانوها هستی دارد؛ ولی فضای کلی پاها پسندیده و فضای سر به اندازه‌ی کافی جادار نیست؛ البته میدان دید سرنشینان عقب خوب است. فاصله‌ی میان دو محور G70، به اندازه‌ی 2.5 سانتی متر و درازا بدنه‌ی هنگام چهار سانتی‌متر از بی‌ام‌و سری 3 بیشتر است. به راستی فاصله‌ی محورها و درازا بدنه‌ی G70، کم وبیش همانند مرسدس‌بنز C کلاس است. جنسیس، G70 در نسخه استاندارد، به یک پیشرانه‌ی چهار سیلندر دو لیتری توربو، با نیرو 248 اسب بخار و گشتاور 353 نیوتن‌متر مجهز شده است. پیشرانه‌ی 6 سیلندر V شکل 3.3 لیتری با توان خروجی 346 اسب بخار و گشتاور 510 نیوتن‌متر، به‌صورت آپشن در دسترس خواهد بود. تیم مهندسی جنسیس موتورز ادعا می‌کند که G70 با پیشرانه‌ی V6 و با بیشینه سرعت 270 کیلومتر بر ساعت، در زمان 4.7 ثانیه با شتاب 100 کیلومتر بر ساعت می‌رسد که بسیار ایده‌آل است؛ البته جزئیات زیادی از عملکردی پیشرانه‌ی استاندارد اعلام نشده است. هر دو پیشرانه با جعبه‌دنده‌ی خودکار تورک کانورتر هشت سرعته همراه شده‌اند؛ در آمریکا، G70 به همراه پیشرانه‌ی استاندارد، آپشن جعبه‌دنده‌ی دستی و دیفرانسیل لغزش اندک نیز ارائه می‌دهد. البته چشمداشت می‌رود که این آپشن در اروپا نیز عرضه شود. نسخه‌ی استاندارد با لاستیک‌های تمام فصل بریجستون و رینگ‌های 18 اینچی قابل خرید است؛ اما نسخه‌ی V6 به همراه لاستیک‌های میشلن پایلوت اسپرت جدید، رینگ‌های 19 اینچی و ترمزهای چهار پیستونی در جلو و دو پیستونی در عقب عرضه می‌شود. برای بازار کره نسخه‌ی دیزل و برای بازار آمریکا، نسخه‌ی ویژه‌ی دینامیک با پیشرانه‌ی V6 در سال 2019 عرضه خواهد شد. جنسیس موتورز برنامه‌ای برای عرضه‌ی نسخه‌ی هیبرید G70 ندارد. مدیران جنسیس اشاره کردند که سدان لوکس G70، به سیستم تمام چرخ متحرک با توانایی تغییر زاویه‌ی محور عقب و بخش متغیر گشتاور مجهز خواهد بود. بیرمن با اشاره به حالت‌های رانندگی اسپرت و نرمال و تنظیمات فرمان، حساسیت پدال گاز و تعویض دنده، صدای فعال، بخش گشتاور سیستم تمام چرخ متحرک، تنظیمات سیستم تعلیق در نسخه‌ی 3.3 لیتری و هستی دمپرهای انطباقی در نسخه‌ی دو لیتری، G70 را با توانایی شخصی‌سازی بالا توصیف کرد. بیرمن که به مدت 30 سال در شرکت بی‌ام‌و و بخصوص دپارتمان M، مشغول به کار بوده، کارآزموده این موارد است؛ ولی نمی‌توان تضمین کرد که دانش بیرمن و تبدیل جادوی بی‌ام‌و در جنسیس، حتما جوابگو خواهد بود. در آزمایش نسخه‌ی اولیه‌، مدل دو لیتری در سنجش با مدل V6 متعادل‌تر بود؛ این جستار بخصوص در هنگام بیش‌فرمانی با به کارگیری انتقال وزن خودرو به جلو مشهود است. اما هر دو پیشرانه عملکرد قابل قبولی ارائه می‌دهند. zoopix
منبع : zoopix
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 10 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 4.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

|

مرکزی

bestofday

قوانین بازی تنیس


1- زمین  بازی تنهایی 2- اجزاء ثابت زمین 3- توپ تنیس 4- راکت تنیس 5- زننده سرویس و دریافت کننده سرویس 6- گزینش زمین و سرویس 7- سرویس 8- خطای پا 9- اجرای ضربه سرویس 10- خطای سرویس 11- سرویس دوم 12- زمان اجرای سرویس 13- قانون بجا 14- قانون بجا در سرویس 15- ترتیب اجرای سرویس 16- زمان تعویض زمین 17- توپ در گردش 18- ثبت امتیاز به سود زننده سرویس 19- ثبت امتیاز به سود دریافت کننده سرویس 20- مواردی که سبب از دست رفتن امتیاز می‏گردد 21- بازیکن گیر هم آورد می‏شود 22- اصابت توپ به خط 23- برخورد توپ به اجزاء ثابت زمین 24- برگشت دادن درست توپ 25- زمانیکه بازیکن از بازی بازداشته شود 26- حساب امتیازات در «گیم» 27- حساب امتیازات در «ست» 28- بیشینه تعداد «ستها» 29- شرح وظایف مسئولان 30- حفظ ادامه بازی و زمانهای استراحت 31- راهنمائی بازیکن (توسط مربی و یا غیره) 32- تعویض توپ 33- بازی دوبل 34- زمین بازی دوبل 35- ترتیب سرویس در بازی دوبل 36- ترتیب دریافت سرویس در بازی دوبل 37- سرویس بیرون از نوبت در بازی دوبل 38- دریافت سرویس بیرون از نوبت در بازی دوبل 39- خطای سرویس در بازی دوبل 40- گردش توپ در بازی دوبل ضمیمه1:مقررات لازم جهت انجام آزمایش ها ماده3 ضمیمه2: قوانین بازی با صندلی چرخدار ماده 1 زمین بازی تنهایی زمین بازی مستطیلی است بطول 77/23 متر به عرض 23/8 متر. زمین بدست توری که از یک سیم با ریسمان به قطر بیشینه 8/0 سانتیمتر آویزان است، به دو نیمه بخش می‏گردد. انتهای این سیم با ریسمان باید به بالای دو پایه در دو سوی تور متصل گردد یا از روی هنگام گردانیده شود. قطر مقطع پایه استوانه‏ای یا اصلاح مقطع پایه مکعب مستطیل شکل نباید بیش از 15 سانتیمتر بیشتر باشد. مرکز مقطع پایه ها می‏باید در فاصله 914/0 متری از زمین بازی واقع شود و بلندی پایه ها باید به گونه‏ای تنظیم گردد که قسمت بالای سیم نگهدارنده تور در بلندی 07/1 متری از سطح زمین واقع شود چنانچه از زمین مشترک برای «دوبل» (به ماده 34 رجوع شود) وانفرادی کاربرد شود باید تور را بدست دو پایه که پایه های بازی تنهایی نامیده می‏شوند، در بلندی 07/1 متری نگاهداشت. مرکز مقطع این پایه ها که قطر و به اصلاح مقطع آنها نباید بیش از 5/7 سانتیمتر باشد در هر طرف در فاصله 914/0 متری از زمین تنهایی واقع می‏گردد. تور بازی را باید چنان کشید که فضای مابین دو پایه را کاملاً پر کند و شبکه‏ های تور به اندازه‏ای کوچکتر در نظر گرفته می‏شوند که گیر عبور توپ شود. بلندی تور در میان یا میانی پایه 914/0 متر باشد لذا تور در این قسمت بدست کمربندی کاملاً سفید که عرض هنگام بیش از 5 سانتیمتر نباشد استوار در بلندی باره نظر نگاهداشته می‏شود. نواری کاملاً سفید که عرض هنگام بیش از 5 سانتیمتر و در فاصله برابر در میان دو خط کناری و همراستا آنها کشیده می‏شود. خط انتهائی در طرف درونی زمین بدست نشانه مرکزی به درازا 10 سانتیمتر و عرض 5 سانتیمتر در راستا فرضی خط مرکزی سرویس است و به دو بخش بخش می‏شود. نشانه مرکزی در هر طرف زمین بر خطوط انتهائی عمود ومتصل است. از کلیه خطوط دیگر نباید از 5/2 سانتیمتر کمتر و از 5 سانتیمتر بیشتر باشد، به استثناء خط انتهائی که نباید بیشتر از 10 سانتیمتر عرض داشته باشد. در تمام اندازه‏گیریها باید لبه بیگانه خطوط را در نظر گرفت. رنگ تمام خطوط باید یکنواخت باشد. به کارگیری رنگهای سفید و یا زرد و نشانه‏های تبلیغاتی یا هر چیز دیگری که در دو انتهای زمین پیمان داده شده، غیر مجاز است. به کارگیری رنگهای روشن تنها در صورتی مجاز است که در این فرمایش در دید بازیکنان اختلالی ایجاد نکند. اگر نشانه‏های تبلیغاتی بروی صندلی خط نگهدارنده دو انتهای زمین نشسته‏اند، قرارداده شود، این نشانه‏ها باید فاقد رنگهای سفید و زرد باشند. از رنگهای روشن در صورتی مجاز است که پریشانی در دید بازیکنان ایجاد نکند. 1- basiline  2- Side- line  3- Service- line 4- Centerservice- line 5- Service courts 6- Center mark تبصره: در مسابقات «جام دیویس» و یا دیگر مسابقات رسمی قهرمانی فدراسیون جهانی تنیس باید فاصله‏ای در پشت خطوط انتهائی در نظر گرفت که کمتر از 4/6 متر نباشد و در طرف بیگانه خطوط کنار هم باید فاصله‏ای در نظر گرفت که کمتر از 66/3 متر نباشد. می‏توان صندلی خط نگهداران را در صورتیکه بیشتر از 914/0 متر بداخل این فضاها پیشروی نکرده باشند. در فاصله 4/6 متر از خطوط انتهائی در فاصله 66/4 متر از خطوط کناری پیمان دارد. (ابتدای صفحه) ماده 2 اجزائ ثابت زمین اجزاء ثابت زمین نه تنها در برگیرنده تور، پایه های زمین تنهایی ریسمان یا سیم نگهدارنده تور- نوار تور و کمربند نگهدارنده تور است، بلکه در چهره وجود، دربرگیرنده موانع انتهائی و کناری جایگاهها، صندلیهای ثابت یا قابل نقل و انتقال پیرامون زمین بازی، کسان اشغال کننده صندلیها، کلیه دیگر اجزاء ثابت در پیرامون و یا بالای زمین بازی، داور، داور تور، داور خطای پا، خط نگهداران توپ جمع کنها البته در هنگامی که جای ستاد خود حضور دارند، نیز می‏گردد. تبصره: در تأمین اهداف این ماده باید متذکر شد که مفهوم واژه داور در برگیرنده داور، افرادی که به آنها در میان بازی مکان مشخص اعطاء شد و کلیه افرادی می‏شود که جهت همکاری با داور در جریان مسابقه برگزیده شده باشند. (ابتدای صفحه) ماده 3 توپ تنیس سطح بیرونی توپ باید یکنواخت و برنگ سفید یا زرد باشد، اگر روی توپ درزی هستی داشته باشد، این محل نباید بصورت دوخته و به شکل بخیه باشد. قطر توپ باید بیش از 35/6 سانتیمتر و کمتر از 67/6 سانتیمتر باشد و وزن هنگام باید بیش از 7/56 گرم و کمتر از 5/58 گرم باشد و جهش توپ در چهره رها شدن از فاصله 254 سانتیمتر بر روی یک سطح بتونی باید بیش از 135 سانتیمتر و کمتر از 147 سانتیمتر باشد زیر فشار 165/8 کیلو گرم توپ باید دچار فرورفتگی بداخل به میزان بیش از 56/0 سانتیمتر و کمتر از 74/0 سانتیمتر در قسمت جلوئی و فرورفتگی به میزان بیش از 89/0 سانتیمتر و کمتر از 08/1 سانتیمتر در قسمت پشتی شود. ارقام گفته شده در باره این فرورفتگیها باید میانگین خواندن جدا از هم ارقام در هر یک از سه محور توپ باشد و در هر باره دوگانگی میان دو بار خواندن ارقام نباید بیش از 08/0 سانتیمتر گردد. برای بازی در بلندی بیش از 1219 متر از سطح دریا می‏توان از دو گونه دیگر توپ کاربرد نمود. توپ نخست تمام مشخصات پیش گفته را دارد جز آنکه جهش هنگام بیش از 93/121 سانتیمتر و کمتر از 135 سانتیمتر است و فشار درونی هنگام بیش از فشار بیرون هنگام است. این گونه توپ مرسوم است به «توپ پر فشار» توپ گونه دوم تمام مشخصات پیش گفته را دارد جز آنکه جهش هنگام بیش از 135 سانتیمتر و کمتر از 147 سانتیمتر است و فشار درونی تقریباً برابر فشار بیگانه است این توپ برای تطبیق باید برای مدت 60 روز یا بیشتر در همان بلندی باره نظر جهت انجام مسابقه پیمان گیرد. به این توپ معمولاً واژه توپ فشار صفر و یا توپ بدون فشار اطلاق می‏گیرد. تمام آزمایش ها در باره جهش توپ اندازه و میزان فرورفتگی باید مطابق قوانین و ترتیبهای معین شده در پیوست 1 چهره گیرد. 1- Pressurised Ball 2- Zero-Pressure 3-Non-Pressrised (ابتدای صفحه) ماده 4- راکت تنیس راکتهائی که از مشخصات زیر پیروی نکنند جهت بازی مطابق آیین نامه تنیس، باره تأئید نمی‏باشند. الف) قسمتی از راکت که در انجام ضربه باره کاربرد پیمان می‏گیرد باید تخت باشد و از یک شبکه زه درهم شده متصل به قاب راکت تشکیل می‏گردد. زه‏ها در پیوندگاه بازه‏های مجاور به تناوب از رو و زیر به یکدیگر می‏پیوندند و به هم تافته می‏شوند. رویهمرفته این شبکه زه باید یکدست باشد و بخصوص تراکم این شبکه در قسمت مرکز نباید کمتر از دیگر قسمتها باشد. زه‏ها باید عاری از هر گونه اضافات و اتصالات جنبی باشند مگر آنچه که جهت پیشگیری و اندک کردن فرسودگی و پارگی و یا لرزش بکار رود که باید اندازه و محل بخردانه و پسندیده جهت تأمین اهداف فوق را داشته باشد. ب) درازا راکت که دسته را نیز دربرگیرنده می‏شود باید عاری از هر گونه اضافات و اتصالات جنبی باشد مگر آنچه که جهت پیشگیری به اندک کردن فرسودگی، پارگی، لرزش و آنچه که جهت بخش وزن بکار رود که در این چهره باید اندازه و محل بخردانه و پسندیده جهت تأمین اهداف فوق را داشته باشد. و) قاب راکت که دربرگیرنده دسته نیز می‏شود و زه‏ها باید عاری از هر گونه وسیله‏ای باشند که توانائی انجام تغییر بزرگ و مشخص و یا تغییر در بخش وزن در راکت: در هنگامی که توپ در گردش است را شدنی نماید. فدراسیون جهانی تنیس در این راستا که آیا راکت نمونه و مدل اولیه راکت از شرایط فوق‏الذکر پیروی می‏کند و آیا راکت باره تأئید است یا خیر تصمیم‏گیرنده است. چنین تصمیم‏گیری شدنی است بنا به نوآوری خود فدراسیون جهانی تنیس و یا بدرخواست کسان ذینفع ماننذ بازیکن، کمپانی سازنده ساز و برگ وسایل و یا سازمان ملی تنیس هر کشور و یا اعضای آنها چهره پذیرد. چنین تصمیم‏گیریها و درخواستها می‏بایست مطابق قواعد و ترتیبات مرسوم فدراسیون جهانی تنیس برای بررسی درخواستها و جهت دادن پاسخ چهره پذیرد که نسخه‏هائی از روند اجرای کار را می‏توان از دفتر معاونت اداری دریافت نمود. باره اول- آیا می‏توان از بیش از یک شبکه زه در قسمت ضربه زننده راکت کاربرد نمود؟ پاسخ: خیر- قانون به روشنی اشاره به یک شبکه می‏کند و نه شبکه‏هائی از رده‏های درهم تنیده. باره دوم- اگر زه‏ها در بیش از یک سطح پیمان داشته باشد، آیا می‏توان شبکه زه رویهمرفته تخت و یکدست دانست؟ پاسخ: خیر باره سوم- آیا می‏توان از وسایلی که مایه کاهش لرزش می‏شوند در روی راکت و کجا باید پیمان داد؟ پاسخ: بلی- اما این وسایل را تنها می‏توان در بیرون از شبکه بهم تافته زه پیمان داد. باره چهارم- در هنگامیکه توپ در گردش است. بطور اتفاقی زه راکت بازیکنی پاره می‏شود آیا بازیکن مجاز به ادامه بازی با چنین راکتی است؟ پاسخ: بلی. (ابتدای صفحه) ماده 5- زننده سرویس و دریافت کننده سرویس بازیکنان باید در دو سوی تور پیمان بگیرند. بازیکنی که در نخست با ضربه خود توپ را به گردش در می‏آورد «زننده سرویس» و فرد دیگر «دریافت کننده سرویس» نامیده می‏شوند. باره اول- اگر بازیکنی همچنین زدن ضربه از خط فرضی راستا تور عبور کند، امتیاز از دست می‏دهد؟ الف) پیش از ضربه زدن به توپ ب) پس از ضربه زدن به توپ پاسخ: چنانچه بازیکنی وارد محدوده خطوط فراگرفتن کننده زمین هم آورد شود، در هیچیک از موارد فوق با عبور از خط فرضی امتیاز از دست خواهد داد (ماده بیست) در باره گیر شدن از اجرای ضربه هم آورد می‏تواند خواستار تصمیم‏گیری داور مطابق ماده 21 و 25 شود. باره دوم- زننده سرویس ادعا می‏کند که دریافت کننده سرویس باید در محدوه خطوط زمین خود پیمان بگیرد، آیا چنین امری بایسته است؟ پاسخ: خیر- دریافت کننده سرویس می‏تواند در هر جای دلخواه در زمین مربوطه پیمان گیرد (ابتدای صفحه) ماده 6- گزینش زمین و سرویس در گیم نخست حق گزینش زمین و حق سرویس کننده یا دریافت کننده سرویس بودن به قید قرعه مشخص می‏گردد. برنده قرعه حق گزینش را دارد و یا می‏تواند از هم آورد خود بخواهد یکی از موارد زیر را گزینش کند. الف) سرویس کننده و یا دریافت کننده سرویس بودن که در این چهره بازیکن دیگر باید زمین را گزینش کند. (ابتدای صفحه) ماده 7- سرویس اجرای ضربه سرویس باید تحت شرایط زیر چهره پذیرد. درست پیش از آغاز ضربه سرویس کننده باید با پاهای متوقف در پشت خط انتهای (در لبه بیگانه خط که نسبت به تور دور است) بایستد در محدوده‏   های میان راستا فرضی نشانه مرکزی تا خط کناری سپس سرویس در لحظه برخورد توپ و راکت پایان یافته تلقی می‏شود. بازیکنی که تنها یک دست داشته باشد، می‏تواند توپ را با ضربه راکت به هوا پرتاب کند و سپس سرویس را انجام دهد. باره اول- آیا سرویس کننده در بازی تنهایی حق ایستادن در محدوده پشت خط انتهای زمین میان خط کناری بازی دوبل را دارد. باره دوم- اگر بازیکنی در هنگام زدن سرویس دو یا چند توپ را به جای یک توپ به هوا پرتاب کند، آیا خطا کرده است؟ پاسخ: خیر- باید اعلام بجا شود اما چنانچه این کنش را عمدی تلقی کند می‏تواند مطابق قوانین ماده 21 کنش کند. (ابتدای صفحه) ماده 8 خطای پا الف) سرویس کننده در حین اجرای ضربه: الف-1) جای خود را با راه رفتن یا دویدن تغییر ندهد. جنبش اندک‏ پاها که عملاً اثری بر محل اصلی سرویس کننده نگذارد به سرنویس تغییر محل بدست راه رفتن یا دویدن تلقی نمی‏گردد. الف-2) نباید با هیچیک از پاها ناحیه‏ای به جز محدوده پشت خط انتهای زمین در فاصله‏ای میان راستا فرضی نشانه مرکزی تا خط کناری را لمس کند. ب) منظور از واژه پا قسمتی از پا، از قوزک به پائین است. (ابتدای صفحه) ماده 9- اجرای ضربه سرویس الف) برای اجرای ضربه سرویس، سرویس کننده باید به تناوب در پشت نیمه راست و چپ زمین خود پیمان گیرد. در هر گیم نخست باید از نیمه راست ضربه سرویس اجرا شود. اگر سرویس از نیمه اشتباه مشخص نگردد، تمام بازیهای انجام یافته با سرویس یا سرویس‏های زده شده از جهت اشتباه به قوت خود باقی می‏ماند ولی اشتباه در محل اجرای سرویس به محض تشخیص باید تصحیح شود. ب) توپ سرویس شده باید پس از عبور از روی تور با زمین یا خطوط محدوه کار سرویس زمین هم آورد که بصورتی مورب در نیمه دیگر زمین نسبت به محل سرویس پیمان دارد، برخورد کرده و پس بدست دریافت کننده سرویس برگشت داده شود. (ابتدای صفحه) ماده 10 خطای سرویس سرویس، خطا محسوب می‏گردد چنانچه: الف) سرویس کننده از قوانین مواد 7-8 یا 9 (ب) لغزش نماید. ب) اگر در زدن سرویس توپ به راکت برخورد نکند. ج) اگر توپ سرویس شده پیش از اصابت به زمین به اجزاء همیشگی زمین بجز(تور، کمربند تور، نوار تور) برخورد نماید. باره اول- پس از پرتاب توپ بالا به سرنویس پیشگفتار انجام ضربه سرویس، سرویس کننده تصمیم به نزدن توپ می‏گردد و در برابر هنگام را با دست می‏گیرد،آیا این کار خطا محسوب می‏گردد؟ پاسخ: خیر باره دوم-  هنگام زدن  سرویس در بازی انفرادی  تو یا درون  یک زمین بازی دوبل که دارای پایه های  زمین تنهایی است، توپ به پایه زمین تنهایی برخورد می‏کند و پس در کادر درست سرویس فرود می‏آید. آیا این خطا محسوب می‏گردد و یا باید اعلام بجا شود؟ پاسخ: در سرویس، خطا محسوب می‏گردد زیرا پایه های بازی انفرادی، پایه های زمین دوبل و بخشی از تور یا نوار تور مابین آنها جزء اجزاء همیشگی زمین محسوب می‏گردند. (طبق ماده 2 و 10 و با توجه به تبصره ماده 24) ب) گزینش زمین که در اینصورت بازیکن دیگر حق گزینش سرویس کننده یا دریافت کننده سرویس بودن را دارد باره اول- آیا بازیکنان در چهره با تأخیر افتادن یا بحالت تعلیق درآمدن بازی پیش از آغاز هنگام حق گزینش دوباره را دارند؟ پاسخ: بلی- نتیجه قرعه کشی به قوت خود باقی است اما حق گزینش دوباره درباره زمین یا سرویس هستی دارد. (ابتدای صفحه) ماده 11- سرویس دوم پس از اعلام «خطای سرویس» (چنانچه خطای نخست باشد) بازیکن باید از همان زمین که سرویس خطا انجام داده اقدام به زدن سرویس کند مگر آنکه سرویس از نیمه اشتباه زده شده باید که در این چهره بر پایه ماده (9) سرویس کننده حق زدن تنها یک سرویس از پشت نیمه دیگر زمین را دارد. باره اول- بازیکن از نیمه زمین سرویس می‏کند. او امتیاز را از دست می‏دهد و سپس ادعا می‏کند که بخاطر اجرای سرویس از نیمه اشتباه زمین، خطا چهره گرفته است. پاسخ: امتیاز به قوت خود باقی است و سرویس بعدی باید با توجه به امتیازات از نیمه درست زمین زده شود. باره دوم- (امتیاز برابر 15 است) و سرویس کننده به اشتباه از طرف چپ زمین سرویس می‏کند. او برنده امتیاز می‏شود سپس از طرف راست سرویس می‏زنند و خطای سرویس می‏کند. در این هنگام اشتباه در امکان (برای سرویس آشکار می‏شود) آیا امتیاز پیشین به قوت خود باقی می‏ماند؟ سرویس بعدی او از کدام نیمه زمین باید زده شود. پاسخ: امتیاز پیشین به قوت خود باقی می‏مامند. سرویس بعدی باید از نیمه چپ زمین زده شود. حساب امتیازات (15/30) است و سرویس کننده یک سرویس خطا زده است. (ابتدای صفحه) ماده 12- زمان اجرای سرویس سرویس کننده تا زمانی که دریافت کننده سرویس آماده نباشد نباید سرویس کند. اگر دریافت کننده کوشش به بازگشت توپ نماید بعنوان آماده بودن تلقی می‏گردد. اگر چنانچه دریافت کننده سرویس فرود نیامده خطا اعلام کند. (ابتدای صفحه) ماده 13 قانون اعلام «بجا» در تمام مواردی که با توجه به قوانین و یا بعلت هر گونه مداخله‏ای در بازی اعلام «بجا» بایسته می‏شود یکی از موارد زیر می‏باید مصداق یابد: الف) هنگامیکه «بجا» درباره سرویس اعلام می‏گردد تنها همان سرویس باید تکرار شود. ب) اعلام «بجا» در هر شرایط دیگر مایه تکرار کامل هنگام امتیاز می‏گردد. باره ا- پریشانی در انجام سرویس بدست عاملی بیرون از قوانین مشروحه در ماده (14) چهره می‏گیرد. آیا تنها همان سرویس باید تکرار شود؟ پاسخ: خیر- همه هنگام امتیاز باید دوباره بازی شود. باره 2- اگر توپی در حین بازی پاره شود، آیا باید اعلام «بجا» کرد؟ پاسخ: بله (ابتدای صفحه) ماده 14- قانون بجا در سرویس در سرویس هنگامی اعلام بجا می‏شود که: الف) توپ سرویس شده صحیحی به تور، کمربند یا نوار تور برخورد کند و یا توپ پس ا ز  برخورد با تور، کمربند   ت ور یا نوار تور به دریافت کننده یا به هر چیزی که پوشیده یا به همراه دارد، پیش از برخورد با زمین اصابت کند. ب) اگر زمانی که دریافت کننده سرویس آماده نباشد سرویس زده شود یا سرویس خطائی انجام شود. (رجوع به  ماده  12 شود). در چهره اعلام « ب جا» سرویس زده شده به حساب نمی‏آید و باید دوباره سرویس کرد اما سرویس بجا مایه عدم احتساب سرویس خطای پیشین نخواهد شد و سرویس خطا به قوت خود باقی می‏ماند. (ابتدای صفحه) ماده 15- ترتیب اجرای سرویس در پایان گیم نخست دریافت کننده زننده سرویس سرویس بعدی می‏گردد و این ترتیب متناوباً در همگی گیمهای بعدی بازی اجرا خواهد شد اگر بازیکنی بیرون از نوبت سرویس کند. بازیکنی که نوبت سرویس او بود، به محض مشخص شدن اشتباه باید سرویس کند اما همگی امتیازات پیش از کشف اشتباه محسوب می‏گردد اگر پیش از مشخص شدن اشتباه، گیم  به  پایان برسد، ترتیب سرویس به صورت  تغییر یافته ادامه خواهد یافت (ابتدای صفحه) ماده 16- زمان تعویض زمین بازیکنان در پایان گیم‏های اول، سوم و به همین ترتیب در تناوبهای بعدی و در پایان هر ست زمین را عوض می‏کنند مگر اینکه مجموع تعداد گیمها در هنگام ست زوج باشد که در این چهره تعویض زمین تا پایان گیم نخست ست بعدی چهره نمی‏پذیرد و ترتیب درست دنبال نشود، بازیکنان باید به محض کشف اشتباه ترتیب درست را دنبال کنند. (ابتدای صفحه) ماده 17- توپ در گردش از لحظه‏ای که سرویس زده می‏شود توپ در گردش خواهد بود و به غیر از مواردی که خطا یا «بجا» اعلام گردد. توپ تا زمان اعلام امتیاز باید در گردش بماند. باره 1- بازیکن پاسخ سرویس را درست نمی‏دهد. اعلام خطا نمی‏شود و توپ در گردش می‏ماند. آیا هم آورد می‏تواند بعداً و پس از خاتمه تبادل توپ مدعی امتیاز مربوطه شود؟ پاسخ: خیر- اگر بازیکنان پس از وقوع خطا به بازی ادامه دهند کسی نمی‏تواند مدعی امتیاز برای هنگام خطا گردد بشرط آنکه هم آورد از اینکار باز داشته نشده باشد. (ابتدای صفحه) ما ده 18- ثبت امتیاز به سود زننده سرویس سرویس کننده زمانی امتیاز می‏گیرد که: الف) توپ سرویس شده (به شرط آنکه بر پایه ماده 14 «بجا» نباشد) پیش از برخورد با زمین به دریافت کننده سرویس هر آنچه پوشیده یا به همراه دارد برخورد نماید. ب)دریافت کننده سرویس مطابق ماده 20 امتیاز را از دست بدهد. (ابتدای صفحه) ماده 19- ثبت امتیاز به سود دریافت کننده سرویس دریافت کننده زمانی امتیاز می‏گیرد که: الف) سرویس کننده دوبار پشت سر هم سرویس خطا بز ن د. (ابتدای صفحه) ماده 20- مواردی که سبب از دست دادن امتیازات می‏گردد. بازیکنی امتیاز از دست  می دهد که: الف) پیش از اینکه توپ دو بار به زمین بخورد توانا به برگرداندن بدون واسطه توپ از روی تور نشود (مگر بر پایه  ماده  24 الف یا ج  ) ب) بازیکن توپ را به صورتی برگ رد اند که به زمین یکی از اجزاء ثابت زمین و یا هر چیز دیگر بیرون از اندک خطوط در برگیرنده زمین هم آورد برخورد کند (بجز موارد ذکر شده در ماده 24 الف یا ج). ج)  بازیکن توپ را حتی اگر در بیرون از محدوده خطوط زمین استاندار کند ولی کامیاب به بازگرداندن درست توپ نشود  . د) در برگشت دادن توپ دانسته توپ را با راکت می‏گیرد و یا حمل می‏کند و یا دانسته به توپ پیش از یکبار ضربه می‏زند  . ه) بازیکن  یا  راکت بازیکن (در دست بازیکن یا به هر روی دیگر) یا هر چیزی  که پوشیده یا به همراه دارد به تور، پایه های زمین، پایه های زمین تنهایی ریسمان یا سیم نگهدارنده تور، کمربند تور، نوار و یا زمین واقع در محدوده خطوط زمین هم آورد در زمان گردش توپ، برخورد نماید. و) بازیکن توپ را پیش از عبور از تور استاندار کند. ز) توپ در گردش به بازیکن یا هر چیزی که پوشیده یا به همراه دارد بجز راکت که در دست یا دستهای بازیکن باشد برخورد نماید. ح) بازیکن با پرتاب راکت به توپ ضربه بزند. ط) بازیکن به عمد و به چهره مشخص شکل و حالت راکت را در حین آنکه توپ در گردش است تغییر دهد. مورد1- در هنگام سرویس کردن راکت از دست سرویس کننده رها می‏شود و پیش از برخورد توپ به زمین به تور برخورد می‏کند آیا این حالت خطای سرویس محسوب می‏شود یا اینکه بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد؟ پاسخ: سرویس کننده امتیاز را از دست می‏دهد زیرا راکت او در حالیکه توپ در گردش بوده به تور برخورد کرده است. مورد2- در سرویس راکت از دست سرویس کننده رها می‏شود و پس از اصابت توپ به بیرون از کادر سرویس به تور برخورد می‏کند. آیا این خطاست یا منجر به از دست رفتن امتیاز بازیکن می‏شود؟ سرویس به تور برخورد می‏کند. آیا این خطاست یا منجر به از دست رفتن امتیاز بازیکن می‏شود؟ پاسخ: این کنش خطا محسوب می‏گردد زیرا هنگام برخورد راکت به تور، توپ از گردش بیرون شده بوده است. ×× والی: ضربه به توپ پیش از برخورد هنگام به زمین 1 - Volley  مورد3- فرد (الف) و (ب) در برابر (ج) و (د) بازی می‏کند. (الف) به (د) سرویس می‏‏زند. (ج) پیش از برخورد توپ به زمین به تور برخورد می‏کند سپس به علت بیرون بودن سرویس اعلام خطای سرویس می‏شود آیا (ج) و (د) امتیاز را از دست می‏دهند. پاسخ: اعلام خطای سرویس اشتباه بوده است. (ج) و (د) امتیاز را پیش از آنکه بتوان اعلام خطا کرد، از دست داده‏اند زیرا (ج) در حالی به تور برخورد کرده که توپ در گردش بوده است. «رجوع شوده به ماده 20» باره 4- آیا بازیکن در حالی که توپ در گردش است می‏تواند از روی تور به تو یا درون زمین هم آورد بپرد و هیچگونه تنبیهی دربرگیرنده حال او نگردد؟ پاسخ: خیر- بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد. باره 5- بازیکن (الف) به توپ در نزدیکی تور چرخش زیر می‏دهد به طوری که توپ به سمت (الف) باز می‏گردد. بازیکن (ب) ناتوان از رسیدن به توپ (در زمین خود) راکت خود را پرتاب می‏کند و توپ را به بیرون از زمین ( الف ) می‏زند. آیا (ب) امتیاز این بازی را می‏گیرد یا خیر؟ پاسخ: (ب) امتیاز از دست می‏دهد. باره 6- بازیکنی که بیرون از کادر سرویس ایستاده بوسیله توپ سرویس شده و پیش از برخورد هنگام با زمین باره اصابت پیمان می‏گیرد آیا امتیاز را می‏گیرد یا از دست می‏دهد؟ پاسخ: بازیکنی که موردئ اصابت توپ پیمان گرفته امتیاز را از دست می‏دهد. مگر بر پایه موارد ذکر شده در ماده 14 (الف) مورد7- بازیکنی که بیرون از محدوده خطوط زمین ایستاده، توپ را استاندار می‏کند و یا هنگام را با دست می‏گیرد مدعی امتیاز می‏شود زیرا توپ بی گمان «خارج» بوده است. پاسخ: او به هیچوجه نمی‏تواند مدعی امتیاز شود. (A) چنانکه توپ را بگیرد امتیاز بر پایه ماده 20 (ز) از دست می‏دهد. (B) اگر استاندار کند توپ را به صورتی ناصحیح بازگشت دهد. بر پایه ماده 2 0  (ج) امتیاز از دست می‏دهد. (C) اگر استاندار کند و به صورتی درست توپ را برگشت دهد بازی ادامه می‏دهد. (ابتدای صفحه) ماده 21- بازیکن گیر هم آورد می‏شود اگر بازیکن اقدام به هر عملی کند که گیر اجرای ضربه بدست هم آورد شود، چنانچه این کنش عمدی باشد بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد و اگر سهواً باشد، باید اعلام «بجا» شود. باره 1- چنانچه بازیکن در حین زدن ضربه به هم آورد برخورد کند آیا تنبیهی دربرگیرنده حال او خواهد شد؟ پاسخ: خیر- مگر اینکه داور اقدامی را بایسته بداند که در هنگام چهره بر پایه ماده 21 کنش خواهد کرد. مورد2- اگر توپ از روی تور برگشت کند، بازیکنی که باید به توپ ضربه بزند می‏تواند برای زدن ضربه بروی تو ر،  روی به تو یا درون زمین هم آورد خم شود. در این هنگام اگر بازیکن هم آورد گیر اجرای ضربه او شود، چگونه باید کنش کند؟ پاسخ: مطابق ماده 21 داور می‏تواند امتیاز را به بازیکنی که برای او ایجاد مزاحمت شده است، بدهند و یا اعلام «بجا» کند. (به ماده 25 رجوع شود). مورد3- آیا می‏توان دوبار ضربه به توپ را که سهواً انجام می‏شود با توجه به ماده 21، عملی که گیر هم آورد می‏شود، تلقی نمود؟ پاسخ: خیر- مگر اینکه داور اقدامی را بایسته بداند که در هنگام چهره بر پایه ماده 21 کنش خواهد کرد. باره 2- اگر توپ از روی تور برگشت کند، بازیکنی که باید به توپ ضربه بزند می‏تواند برای زدن ضربه بروی تو روی به تو یا درون زمین هم آورد خم شود. در این هنگام اگر بازیکن هم آورد گیر اجرای ضربه او شود، چگونه باید کنش کند؟ پاسخ: مطابق ماده 21 داور می‏تواند امتیاز را به بازیکنی که برای او ایجاد مزاحمت شده است، بدهند و یا اعلام «بجا» کند. (به ماده 25 رجوع شود). باره 3- آیا می‏توان دوبار ضربه به توپ را که سهواً انجام شود با توجه به ماده 21، عملی که گیر هم آورد می‏شود، تلقی نمود؟ پاسخ: خیر (ابتدای صفحه) ماده22- اصابت توپ به خط توپی که به خط اصابت کند همانند توپیکه تو یا درون محدوده خطوط زمین است به حساب می‏آید. (ابتدای صفحه) ماده 23-برخورد توپ به اجزاء ثابت زمین اگر توپ در گردش پس از برخورد با زمین و اجزاء ثابت زمین (بجز تور، پایه هایزمین، پایه های بازی تنهایی ریسمان یا سیم نگهدارنده تور، کمربند تور یا نوار تور) برخورد نماید، امتیاز به بازیکن زننده ضربه تعلق می‏گیرد چنانچه پیش از اصابت توپ به زمین هنگام توپ و اجزاء ثابت زمین برخورد نماید، امتیاز به هم آورد زننده توپ تعلق می‏گیرد. باره 1- توپ برگشت داده شده به داور یا صندلی داور و یا جایگاه برخورد می‏نماید. بازیکن مدعی است که توپ در راه ورود به تو یا درون زمین بوده است. پاسخ: بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد. (ابتدای صفحه) ماده 24-برگشت دادن درست توپ توپی که به یکی از صور زیر برگشت داده شود، درست است: الف) اگر توپ به تور پایه های زمین انفرادی، ریسمان یا سیم نگهدارنده تور، کمربند یا نوار تور برخورد نماید، به شرط آنکه از روی آنها گذشته و در تو یا درون محدوده خطوط زمین هم آورد فرود آید. ب) اگر توپ سرویس شده یا برگشت داده شده به چهره درست اصابت نماید، سپس به کمک چرخش زیری که دارد و یا با جریان هوا جهش به عقب نماید و به زمینی که از طرف هنگام آماده بازگردد و بازیکنی که نوبت ضربه اوست با عبور از بالای تور به توپ ضربه بزند، بشرط آنکه بازیکن موارد ماده 20 را نقض نکند. ج) اگر توپ از سمت بیرون پایه ها با پایه های زمین تنهایی در سطحی بالاتر یا پائین‏تر نسبت به لبه تور برگشت داده شود، حتی در چهره تماس با پایه ها و پایه های زمین تنهایی مشروط برآنکه در تو یا درون محدوده‏های خطوط زمین هم آورد فرود آید. د) چنانچه راکت بازیکنی پس از زدن ضربه و برگشت ساده توپ، از روی تور عبور کند به شرط آنکه ضربه به توپ پس از عبور توپ از روی تور (به تو یا درون زمین بازیکن) چهره گرفته باشد و توپ هم درست برگشت داده شده باشد. د) اگر بازیکنی بتواند توپ سرویس شده و پا در حال گردش را برگشت دهد و توپ او به توپی که در محدوده خطوط زمین هم آورد پیمان دارد اصابت نماید. تبصره: در بازی تنهایی چنانچه جهت راستی بیشتر زمین دوبل را با پایه های زمین تنهایی تجهیز کرده و باره کاربرد پیمان دهند، پایه تور زمین دوبل بخشهایی از تور، ریسمان یا سیم نگهدارنده تور و نوار تور که بیرون از پایه های زمین تنهایی واقع می‏شود، همیشه به سرنویس اجزاء ثابت زمین محسوب شده و جزو پایه ها یا بخشهائی از زمین تنهایی به شمار نمی‏آید. توپی که از زیر سیم نگهدارنده تو ر  در قسمت میان پایه های زمین تنهایی و پایهفای کنار هنگام برگشت داده شود چنانچه با سیم نگهدارنده تور، تور  و  پایه ها تماس  نبا بد در محدوده خطوط زمین هم آورد فرود آید، درست است. مورد1- توپی که در حال بیرون شدن از محدوده زمین بازی است به پا یه  ه‏ای تور یا پایه های زمین انفردای برخورد می‏کند و درون محدوده خطوط زمین هم آورد فرود می‏آید آیا این ضربه درست است؟ پاسخ: چنانچه سرویس باشد، خیر، مطابق قانون 10 (چ) چنانچه به جز سرویس باشد، بله، مطابق قانون 24 (الف) باره 2- آیا ضربه بازیکنی که راکت را با دو دست نگه دارد و توپ را برگشت دهد درست است؟ پاسخ، بله. مورد3- توپ سرویس شده و در حال گردش به توپی واقع در محدوده خطوط زمین بازی برخورد می‏کند آیا در این جا نتیجه امتیاز مشخص می‏شود؟ پاسخ: خیر، بازی باید اعلام (بجا) شود. مورد4- آیا بازیکنی در زمان گردش توپ دستور به کارگیری بیش یک راکت را دارد؟ پاسخ: خیر- در تماس قوانین بصورت مفرد اشاره شده است. باره 5- آیا بازیکنی می‏تواند درخواست کند که توپ یا توپها واقع در محدوده خطوط زمین هم آورد برداشته شوند؟ پاسخ: بله- اما نه در هنگامی که توپ در گردش است. (ابتدای صفحه) ماده 25- زمانیکه بازیکن از بازی بازداشته شود در صورتیکه بازیکن از زدن ضربه خود بدست هر عاملی که بیرون از پسندیدن او باشد، بجز اجزاء همیشگی زمین و بجز موارد ذکر شده در ماده21، بازداشته شود و باید اعلام «بجا» شود. مورد1- یکی از تماشاچیان سد راه بازیکن می‏شود و او نمی‏تواند توپ را برگشت دهد. آیا بازیکن می‏تواند مدعی اعلام «بجا» شود؟ پاسخ: بله- چنانچه به تشخیص داور غیر از اجزاء ثابت زمین با ترتیبات زمین بازی، شرایطی بیرون از پسندیدن بازیکن گیر او شده باشد. مورد2- همانند باره 1 اختلالی در بازیکن پیش می‏آید و داور اعلام «بجا» می‏نماید. اگر سرویس کننده در هنگام به گردش انداختن توپ یک سرویس خطا زده باشد، آیا او محق به اجرای دو سرویس است؟ پاسخ: بله- از آنجائیکه توپ در گردش بوده است بر پایه مقررات، «بازی» ونه تنها هنگام ضربه، تکرار می‏شود. باره 3- آیا بازیکن مطابق ماده 25 می‏تواند به جهت آنکه انگاشت می‏کرده هم آورد او از بازی بازداشته شده و بنابراین چشمداشت پاسخ او نمی‏گرفته مدعی اعلام «بجا» شود؟ پاسخ: خیر مورد4- آیا چنانچه توپ در گردش با توپ دیگری در هوا برخورد کند، این ضربه درست محسوب می‏گردد؟ پاسخ: باید اعلام «بجا» شود مگر اینکه توپ دوم را یکی از بازیکنان به هوا زده باشد که در این چهره داور مطابق ماده 21 اتخاذ تصمیم می‏کند. مورد5- اگر داور یا هر داوری کننده دیگری به اشتباه اعلام خطا یا بیرون نماید و پس اشتباه خود را تصحیح کند، کدام نظر باید ملاک پیمان گیرد؟ پاسخ: باید اعلام «بجا» شود مگر اینکه داور اختلالی در بازی هیچیک از بازیکنان روی نداده باشند که در اینصورت نظر تصحیح شده باید ملاک پیمان گیرد. مورد6- چنانچه توپ سرویس نخست که خطا شده، بازگشت کرده و در هنگام اجرای سرویس دوم اختلالی در پاسخ دریافت کننده سرویس ایجاد نماید، آیا دریافت کننده سرویس می‏تواند مدعی اعلام بجا شود؟ پاسخ: بله- اگر او امکان بیرون کردن این توپ را داشته و در این کار اعمال کرده باشد دیگر نمی‏تواند مدعی اعلام بجا شود. باره 7- اگر توپ به شی ساکنی و یا متحرک واقع در محدوده خطوط زمین برخورد نماید، ضربه درست است؟ پاسخ: ضربه درست است مگر اینکه شی ساکن پس از به جریان درآمدن توپ به داخا امده باشد که در اینصورت باید اعلام بجا شود. اگر توپ در جریان بازی با شی‏ای باشد که در روی زمین و یا در بالای سطح زمین در جنبش است برخورد کند باید اعلام بجا شود. باره 8- سرویس نخست خطا و سرویس دوم درست است اما بر پایه ماده 25 یا بعلت عدم توانائی داور در تصمیم‏گیری، نیاز به اعلام بجا می‏شود قانون در این راستا چیست؟ پاسخ: باید خطای سرویس نخست در نظر گرفته نشود و توپ از نو به گردش درآید. (ابتدای صفحه) ماده26-حساب امتیازات در یک گیم هر گاه بازیکنی امتیاز نخست را بگیرد امتیاز 15 برای هنگام بازیکن ثبت می‏شود. با گرفتن امتیاز دوم، امتیاز 30 اعلام می‏شود. با گرفتن امتیاز سوم امتیاز هنگام بازیکن 40 اعلام می‏شود. هر گاه بازیکن امتیاز چهارم را نیز بگیرد، امتیاز به چهره اعلام «گیم» مشخص می‏شود. مگر اینکه: اگر هر یک از دو بازیکن سه امتیاز بگیرند، حساب امتیاز «برابر» (دیویس) اعلام می‏شود و امتیاز گرفته شده بدست یک بازیکن به سرنویس (آوانتاژ) «امتیاز» مثبت اعلام می‏شود. اگر همین بازیکن امتیاز دیگری بگیرد، برنده «گیم» می‏شود. ولی اگر هم آورد امتیاز بعدی را بگیرد، حساب امتیازات دوباره به چهره «برابر اعلام می‏شود. این کار به همین ترتیب ادامه می‏یابد تا آنکه یکی از بازیکنان پس از اعلام نتیجه برابر دوباره امتیاز بگیرد که نتیجه «گیم» به سود هنگام بازیکن اعلام می‏شود. 1-Game 2-Deuce 3-Advatage (ابتدای صفحه) ماده 27- حساب امتیازات در «ست» الف) بازیکنی که زودتر شش «گیم» را بگیرد برنده «ست» می‏شود. البته به شرطی که دو گیم از هم آورد جلوتر باشد. هر جا که لازم باشد باید ست را ادامه داد تا این در دوگانگی حاصل گردد. ب) روش امتیاز بندی دیگری که می‏تواند جایگزین روش فوق ‏الذکر (پاراگراف الف) باشد، روش «تای-بریک» است به شرط آنکه تصمیم به به کارگیری هنگام پیش از برگزاری مسابقه اعلام شده باشد. در این چهره قوانین زیر باید رعایت گردد: این روش هنگامی به اجرا در می‏آید که نتیجه برابر «شش» از نظر گیمی حاصل شده باشد. از این روش نمی‏توان در ست سوم در بازی سه «سته» و در «ست» پنجم در بازی پنج «سته» کاربرد نمود باید روش عادی یعنی برد و یا دوگانگی دو گیم اجرا گردد مگر اینکه پیش از مسابقه به گونه دیگری اتخاذ تصمیم شده باشد. در یک گیم «تای-بریک» رو ش  زیر اعمال می‏شود. (I) بازیکنی که زودتر 7 امتیاز را بگیرد، برنده گیم و ست می‏شود به شرط آنکه دو امتیاز از هم آورد جلوتر باشد. اگر امتیاز (برابر شش) شود، گیم باید ادامه یابد تا این دوگانگی حاصل شود. در روش «تای-بریک» امتیاز دهی باید از سیستم عددی انجام شود. 1- Set 2-Tic-Break 3-Numerical Scorint (II) بازیکنی که نوبت سرویس او باشد برای تعیین امتیاز نخست سرویس می‏کند. هم آورد او برای تعیین امتیازات دوم و سوم سرویس می‏کند و از هنگام به پس هر بازیکن به تناوب برای دو امتیاز بعدی سرویس می‏کند تا برنده گیم مشخص شود. (III)از امتیازات نخست باید به تناوب از نیمه راست و چپ سرویس کرد، که در نخست از نیمه راست آغاز می‏شود. اگر سرویس از نیمه اشتباه زمین زده شود و معلوم نگردد تمام نتایج بازی که از هنگام سرویس یا سرویسهای اشتباه در محل سرویس به محض آشکار شدن باید تصحیح شود. (توضیح آنکه بجز برای امتیاز نخست که سرویس از نیمه راست زده می‏شود، برای هر دو امتیاز بعدی تا پایان «تای-بریک» هر بازیکن به ترتیب نخست از نیمه چپ و سپس از نیمه راست سرویس می‏کند).  (IV)بازیکنان باید پس از هر شش امتیاز و در خاتمه گیم «تای-بریک» اقدام به تعویض زمین بنماید. (V)از نظر تعویض توپ، گیم «تای-بریک» بعنوان یک گیم محسوب می‏شود. البته اگر در آغاز «تای-بریک» زمان تعویض توپ فرا برسد باید تعویض توپ را تا آغاز گیم دوم «ست» بعدی به تعویق انداخت. پاسخ: اگر بازیکن نوبت سرویس خود را کامل کرده، ترتیب سرویس به چهره جدید عوض کرده، ترتیب سرویس به چهره جدید عوض می‏شود اگر کشف اشتباه پیش از پایان نوبت سرویس بازیکن چهره گیرد، ترتیب سرویس به محض مشخص شدن باید تصحیح شود و هر امتیاز بازی شده محسوب می‏گردد. (ابتدای صفحه) ماده 28- بیشینه تعداد «ست‏ها» بیشینه تع د اد ستها در بازی پنج ست برای آقایان و سه ست برای بانوان می‏باشد. (ابتدای صفحه) ماده29- شرح وظایف مسئولان در مسابقاتی که داور تعیین می‏گردد و رأی او دستور نهائی است، اما هنگامی که سرداور منسوب می‏گردد، چنانچه داور در موارد مربوط به تنیس «قوانین» اتخاز تصمیم نماید، جهت رسیدگی دوباره می‏توان موارد باره دوگانگی را به سرداور، دستور نهائی خواهد بود. در مسابقاتی که برای داور دستیارانی تعیین می‏گردند (خط نگهدار- داور  تو ر- داور خطای پا) تصمیم این کسان در مواردی که باید سریعاً اعلام رأی نمود، قطعی خواهد بود، مگر اینکه به نظر داور اشتباه واضحی روی داده باشد که در این صورت، حق تغییر رأی دستیاران خود و یا اعلام بجا خواهد داشت. وقتی یکی از دستیاران توانا به تصمیم‏گیری نباشد باید فوراً این مسئله را به داور اعلام کند تا داور اتخاذ تصمیم نماید. زمانی که داور اعلام تا داور اتخاذ تصمیم نماید. زمانی که اور توانا به تصمیم‏گیری در مواردی که باید سریعاً اعلام رأی نمود، نباشد با ید  اعلام  بجا نماید. در مسابقات جام دیویس یا مسابقات تیمی دیگر که یک سر داور نیز در زمین حضور دارد، سر داور می‏تواند هر تصمیم اتخاذ شده را تغییر دهد و  یا می‏تواند از داور بخواهد اعلام بجا نماید. سر داور به صلاح دید خویش می‏تواند هر زمان مسابقه را به علت تاریکی یا شرایط زمین و شرایط جوی به تعویق اندازد. در چهره به تعویق افتادن بازی حساب امتیازات و چگونگی جاگیری در زمین باید به همان چهره پیشین باشد، مگر اینکه سرداور و بازیکنان بالاتفاق به گونه دیگر به توافق برسند. مورد1- داور اعلام بجا ولی بازیکن مدعی است که نباید اعلام بجا شود. آیا می‏توان از سرداور خواست که اتخاذ تصمیم نماید؟ روش پیش گفته در بازی تنهایی در بازی دوبل نیز صدق می‏کند. بازیکنی که نوبت سرویس اوست. جهت تعیین نخستین امتیاز سرویس می‏کند و از هنگام به پس هر بازیکن به همان ترتیبی که در هنگام ست اقدام به زدن سرویس می‏کرد، برای تعیین تکلیف در امتیاز، سرویس می‏کند تا نتیجه گیم و ست معلوم گردد. بازیکن (با دو بار بازی دوبل) که در گیم «تای-بریک» نوبت نخست سرویس را داشته‏اند باید در نخستین گیم ست بعدی دریافت کننده س رو یس باشد. باره 1- در امتیاز (برابر شش) «تای-بریک» اعمال می‏شود در صورتیکه پیش از مسابقه ادامه بازی به روش عادی اعلام شده باشد، آیا امتیازاتی که بازی شده‏اند به حساب می‏آیند؟ پاسخ؟ اگر مشخص شدن اشتباه پیش از به گردش آوردن توپ برای امتیاز دوم دوم کسر شود، گیم به روش «تای-بریک» ادامه یابد. مورد2- در امتیاز (برابر شش) بازی به روش عادی ادامه می‏یابد اگر به مطابق تصمیمات متخذه در پیش از مسابقه روش «تای-بریک» می‏یابد اجرا می‏شده است. آیا امتیازات بدست آمده محسوب می‏شوند؟ پاسخ: اگر اشتباه پیش از به گردش درآمدن توپ برای امتیاز دوم آشکار شود، امتیاز نخست محسوب می‏گردد ولی اشتباه پس از به گردش درآمدن توپ برای امتیاز دوم چهره گیرد روش عادی باید ادامه یابد. اگر امتیاز (برابر هشت) یا اعداد زوج بالا برسد باید روش «تای-بریک اجرا شود. مورد3- اگر در حین «تای-بریک» برای بازی تنهایی یا دوبل، بازیکنی بیرون از نوبت سرویس بزند، آیا ترتیب سرویس بصورت جدید و تا پایان گیم ادامه می‏یابد؟ پاسخ: بله- سؤالاتی که مربوط به تبیین قوانین است و جستار هنگام اعمال شرایط ویژه می‏باشد باید بدست داور تصمیم‏گیری شود. با این هستی اگر داور و یا بازیکن نسبت به تصمیم‏گرفته شده اطمینان نداشته باشد، می‏توان از سرداور تقاضای تصمیم‏گیری نمود که این نهائی است. باره 4 - اعلام «خارج» می‏شود اما بازیک ن  مدعی است که توپ درست بوده آیا سرداور می‏تواند در این راستا تصمیم‏گیری کند؟ پاسخ: خبر- از آنجا که این باره یک رویداد لحظه‏ای است و این جستار واقع مشخص که در یک لحظه زمانی مشخص به وقوع پیوسته و پایان یافته می‏باشد، لذا تصمیم مسئولان آماده در زمین نهائی خواهد بود. باره 5 -آیا چنانچه به نظر داور خطای واضحی در زمان گردش توپ چهره گرفته باشد، می‏تواند پس از تبادل پایان توپ و تعیین نتیجه نظر خط نگهدار را تغییر دهد؟ پاسخ: خیر مگر اینکه بنا به اعتقاد داور «مانع حریف» شده باشند وگرنه داور تنها در صورتی می‏تواند نظر خط نگهدار راتغییر دهد که اینکار را بی درنگ پس از انجام خطا چهره دهد. مورد  6 - خط نگهدار اعلام «خارج» می‏کند. داور که به روشنی ندیده است، گمان می‏برد که توپ درست بوده. آیا داور می‏تواند خلاف نظر نگهداری رأی دهد؟ پاسخ: خیر- داور تنها در صورتی می‏تواند نظر دستیاران خود را تغییر دهد که هیچ شک و شبهه‏ای نداشته باشد. او تنها در صورتی می‏تواند نظر خط نگهداری را که توپی را درست می‏داند تغییر دهد که بتواند فاصله‏ای میان توپ و خط را ببیند. داور تنها در صورتی می‏تواند توپ «خارج» اعلام شده و یا خطائی که بدست خط نگهدار اعلام شده را تغییر دهد که برخورد توپ و یا فرود توپ در محدوده تو یا درون خطوط زمین را نگریستن کرده باشد. باره 7 - آیا خط نگهدار می‏تواند پس از اعلام امتیاز بدست داور نظر خود را تغییر دهد؟ پاسخ: بله- اگر خط نگهدار متوجه اشتباه خود شود می‏تواند هنگام را تصحیح کند بشرط آنکه بی درنگ چنین کند. باره 8 - بازیکن پس از اعلام «خارج» بدست خط نگهدار مدعی است که توپی را که برگشت داده، درست بوده است. آیا داور می‏تواند خط نگهدار را تغییر دهد؟ پاسخ: خیر- داور هیچگاه نمی   تواند برآیند اینکه اعتراض یا درخواست رسیدگی بازیکن، آنچه را که اعلام شده تغییر دهد. (ابتدای صفحه) ماده30- حفظ ادامه بازی و زمانهای استراحت از لحظه اجرای سرویس نخست تا خاتمه مسابقه بازی باید بصورتی پیوسته ادامه یاید و شرایط زیر نیز مراعات شود. الف) اگر سرویس نخست خطا باشد، سرویس کنند. باید بدون تأخیر اقدام به زدن سرویس با ید  همگون با سرعت بخردانه زننده سرویس بازی کند و هنگامی که سرویس کننده آماده زدن سرویس است، او نیز آماده دریافت سرویس باشد. هنگام تعویض  زمین از لحظه‏ای که توپ از گردش بیرون می‏شود تا زمانیکه توپ جهت امتیاز نخست گیم بعدی به گردش افتد، بیشینه فاصله زمانی یک دقیقه و سی‏ثانیه می‏باشد. داور باید در جائیکه گیر و تداخلی مایه عدم ادامه بازی می‏شود، از اختیارات خود کاربرد کند. سازمان دهندگان مسابقات جهانی و مسابقات تیمی که به باره تأئید ITF هستند می‏توانند فاصله زمانی مجاز میان دو امتیاز را خود تعیین نمایند که به هر روی نباید بیش از 25 ثانیه باشد. ب) هیچگاه نباید جهت تجدید نیرو و یا نفس‏گیری و یا بخاطر چگونگی فیزیکی بازیکن، بازی را به حال تعلیق درآورد، در هنگام تأخیر بوجود آورد و یا مانعی در ادامه بازی ایجاد نمود. به هر روی در پیش آمدهای منجر به جراحت داور می‏تواند برای یکبار و به مدت سه دقیقه بازی را متوقف کند. سازمان دهندگان مسابقات بین‏   المللی و مسابقات تیمی باره تأئید فدراسیون بین‏   المللی تنیس ITF می‏تواند این یک بار مهلت توقف بازی را از سه دقیقه به پنج دقیقه افزایش دهند. ج) اگر تحت شرایطی بیرون از پسندیدن بازیکن البسه، کفش یا وسایل او (بغیر از راکت تنیس) دچار خرده یا آسیب شوند به گونه ای که ادامه بازی را ناممکن یا ناراحت کننده کند، داور می‏تواند بازی را متوقف کند تا خرده تصحیح شود. د) داور می‏تواند هر زمان که بایسته باشند یا پسندیده تشخیص دهد بازیکن را متوقف کند و یا به تأخیر اندازد. ه) پس از ست سوم یا در باره بانوان پس از ست دوم هر کدام از بازیکنان می‏توانند بیشینه ده دقیقه استراحت کنند. در کشورهائی که در عرض جغرافی 15 شمالی و 15 جنوبی واقع شده‏اند مدت استراحت 45 دقیقه و یا بیشتر است. در چهره لزوم و در صورتیکه شرایط بیرون از پسندیدن بازیکنان ایجاد کند، داور می‏تواند بازی را تا مدتی که لازم می‏داند متوقف کند. اگر بازی متوقف شود و به روز دیگری موکول گردد. این استراحت پس از انجام سه «ست»، (مورد بانوان پس از انجام دو ست بازی) انجام می‏شود. در این راستا یک ست ناتمام به سرنویس یک ست کامل به حساب می‏آید. هر کشور و یا کمیته سازمان دهنده مسابقات جهانی و مسابقات  سطوح  پائین‏   تر، بجز مسابقات حرفه‏ای جهانی تنیس (جام دیویس و جام فدراسیون) مختار هستند که این شرایط را تعدیل یا از قوانین خود حذف نماید و به شرط هنگام که اعلام این فرمایش پیش از آغاز مسابقات چهره گیرد. و) کمیته مسابقات پسندیدن تصمیم‏گیری در باره میزان زمان مجاز برای گرم کردن پیش از آغاز مسابقه را دارد. اما این زمان نباید بیش از 5 دقیقه شود و باید پیش از آغاز مسابقات اعلام شود. ز) هنگامیکه اعمال سیستم تنبیه مرحله به مرحله و «تنبیه امتیاز» باره تأئید باشد، داور باید تصمیم خود را در محدوده قوانین این سیستم اتخاذ نماید (تنبیه مرحله به مرحله) تنبیهی است که بازبینی شدت مجازات با هر خطائی اضافی افزایش می‏یابد. مثلاً نخست هشدار داده می‏شود، سپس امتیاز کسب می‏گردد، پس گیم به هم آورد واگذار می‏شود و در پایان بازیکن بیرون کردن می‏شود اما در تنبیه با کسر امتیاز با هر خطای بازیکن یک امتیاز به هم آورد داده می‏شود.  ح) در چهره نقض قوانین مربوط به ادامه بازی به چهره مستمر، داور می‏تواند پس از دادن هشدار لازم، بازیکن خاطی را فاقد شایستگی ادامه بازی اعلام کند. 1- Point Penalty 2-non-Accumulatue Point Penalty (ابتدای صفحه) ماده 31- راهنمائی بازیکن بدست مربی یا غیره در حین انجام مسابقات تیمی، بازیکن می‏تواند در مواقع تعویض زمین، در خاتمه گیم، بدست کاپیتان که در زمین بازی حضور دارد راهنمائی شود. اما این قانون دربرگیرنده مواقعی که همچنین اجرای «تای بریک» تعویض زمین چهره می‏گیرد، نمی‏شود. در هیچ مسابقه دیگری بازیکن حق دریافت راهنمائی ندارد، اعمال ریزبین مفاد این قانون بایسته است. پس از دادن هشدار لازم می‏توان بازیکن خاطی را بیرون کردن کرد. در تنبیه مرحله داور می‏باید مجاز ا تهائی منطبق بر این روش تنبیهی اعمال نماید. باره 1- اگر راهنمائی بازیکن بصورتی غیر آشکار و با نشانه ها چهره گیرد، آیا باید به او هشدار داد و یا بازیکن را بیرون کردن کرد؟ پاسخ: داور باید به محض آگاهی از راهنمائی شدن بازیکن چه به چهره گفتاری و چه به چهره علائم، اتخاذ تصمیم نماید. اگر داور متوجه راهنمائی بازیکن نشود، هم آورد می‏تواند توجه او را به این مطلب جلب نماید. مورد2- آیا بازیکن می‏تواند در زمان استراحت قانونی، مطابق ماده 30 (ه) و یا هنگامی که بازی متوقف شده و او زمین را ترک کرده، (راهنمائی شود؟) پاسخ: بله- در این شرایط بازیکن در زمین بازی حضور ندارد، هیچ محدودیتی برای دریافت «راهنمائی» هستی ندارد. تبصره: واژه «راهنمائی» دربرگیرنده هر گونه آموزش یا راهنمائی می‏گردد. 1- coaching (ابتدای صفحه) ماده 32- تعویض توپ در مواردی که باید توپها را پس از تعداد گیمهای مشخص تعویض کرد، اگر توپها در زمان مقرر تعویض نشوند این اشتباه باید طوری تصحیح شود که بازیکنی (و دو یار در بازی دوبل) که در چهره تعویض به هنگام توپها نوبت سرویس او بوده است دوباره نوبت سرویس او فرا رسد. از هنگام به پس باید تعویض توپها طوری  قرار  گیرد که فاصله تعداد گیمهای مشخص شده برای تعویض توپها رعایت شود. (ابتدای صفحه) ماده33- بازی دوبل بجز موارد زیر قوانین فوق‏الذکر در بازی دوبل نیز صدق می‏کنند. (ابتدای صفحه) ماده 34- زمین بازی دوبل در بازی دوبل، عرض زمین باید 97/10 متر باشد، یعنی در هر نیمه 37/1 متر عریض‏تر از زمین بازی تنهایی و هنگام بخشهائی از خطوط کناری زمین بازی تنهایی که میان دو خط سرویس واقع می‏شوند به نام «خطوط سرویس کناری» نامیده می‏شوند. در موارد دیگر زمین بازی، همان است که در ماده یک شرح داده شده است اما قسمتهائی از خطوط کناری زمین تنهایی که میان خط انتهائی و خط سرویس در هر ست تور واقع شده را می‏توان حذف نمود. (ابتدای صفحه) ماده 35- ترتیب سرویس در بازی دوبل ترتیب زدن سرویس در ابتدای هر ست به شرح زیر انجام می‏گیرد: دو یاری که نوبت سرویس دارند، در گیم نخست هر ست باید تصمیم بگیرند که کدامیک سرویس نمایند و دو یار طرف دیگر باید به همین ترتیب برای زدن سرویس گیم دوم تصمیم بگیرند و یا بازیکنی که در گیم نخست سرویس کرده باید در گیم سوم سرویس کند و یار بازیکنی که در گیم دوم سرویس کرده باید در گیم چهارم سرویس کند و به همین ترتیب در گیمهای بعدی «ست» باید کنش شود. باره 1- در بازی «دوبل» یکی از بازیکنان در زمان مقرر آماده نمی‏شود و یار او مدعی است که دستور دارد به تنهائی روبرو حریفان بازی کند. آیا ادعای او درست است؟ پاسخ: خیر (ابتدای صفحه) ماده 36- ترتیب دریافت سرویس در بازی دوبل ترتیب دریافت سرویس باید در ابتدای هر ست به شرح زیر مشخص گردد: دو یاری که در گیم نخست دریافت کننده سرویس هستند باید تصمیم بگیرند که کدامیک دریافت کننده نخستین سرویس باشد. دو یار طرف دیگر نیز باید به همین ترتیب تصمیم بگیرند که کدامیک دریافت کننده نخستین سرویس در گیم دوم باشند که در این فرد که در هر دو طرف که برای د ر یافت سرویس مشخص شده‏اند، همچنان در کلیه گیمهای زوج هنگام ست دریافت کننده نخستین سرویس باشد. دو یار باید در هر گیم به تناوب دریافت کننده سرویس باشند. باره 1- آیا در بازی دوبل فرد سرویس کننده با یار دریافت کننده سرویس مجاز است در حالی پیمان گیرد که گیر دید دریافت کننده سرویس شود؟ پاسخ: بله- یار فرد سرویس کننده با یار فرد دریافت کننده سرویس می‏تواند در هر حالتی و محلی از زمین خود که بخواهد چه در تو یا درون و چه در بیرون محدوده خطوط زمین پیمان بگیرد. (ابتدای صفحه) ماده 37- سرویس بیرون از نوبت در بازی دوبل اگر یکی از دو یار، بیرون از نوبت سرویس کند، یار او می‏باید سرویس می‏کرده و به محض آشکار شدن اشتباه باید اقدام به زدن سرویس کند، اما تمام امتیازات پیشین محسوب می‏گردد و سرویس خطای زده شده پیش از آشکار شدن اشتباه نیز به قوت خود باقی است. اگر پیش از آشکار شدن اشتباه و گیم شود ترتیب زدن سرویس به چهره تغییر یافته ادامه یابد. (ابتدای صفحه) ماده 38- دریافت سرویس بیرون از نوبت در بازی دوبل اگر در یک گیم ترتیب دریافت سرویس بدست دریافت کنندگان سرویس تغییر یابد، این ترتیب تغییر یافته باید تا پایان گیم مراعات شود اما دو یار باید ترتیب اولیه را در دریافت سرویس در گیم بعدی هنگام است که دریافت کننده سرویس می‏شوند. مراعات نمایند. (ابتدای صفحه) ماده 39- خطای سرویس در بازی دوبل سرویس چنانچه از مفاد ماده 10 پیروی کند خطا محسوب می‏گردد و چنانچه توپ با یار فرد سرویس کننده یا آنچه او پوشیده یا به همراه دارد برخورد نماید هنگام نیز خطا محسوب می‏شود اما اگر توپ سرویس شده پیش از برخورد با زمین به یار دریافت کننده یا هر آنچه پوشیده یا به همراه دارد، اصابت نماید و این توپ مطابق ماده 14 (الف) بجا نباشد، سرویس کننده برنده امتیاز می‏باشد. (ابتدای صفحه) ماده 40-گردش توپ در بازی دوبل توپ باید به تناوب و هر بار بدست یکی از دو یار که در دو طرف پیمان گرفته‏اند زده شود واگر توپ با یکی از بازیکنان در تناقض با مفاد این ماده برخورد نماید، حریفان برنده امتیاز می‏شوند. تبصره: مگر در مواردی که بصورتی دیگر ذکر شده است هر گونه اشاره‏ای در این موارد به آقایان، بانوان را دربرگیرنده می‏گردد. (ابتدای صفحه) ضمیمه1: ترتیبات و آیین نامه لازم جهت انجام آزمایش ها ماده 3 1- مگر در مواقعی که بصورتی دیگر مشخص شود، تمام هنگام آزمایش ها باید در گرما 20 و نم نسبی 60 چهره گیرد. تمام توپها باید از جعبه خود بیرون شده و به مدت 24 ساعت پیش از آغاز آزمایش ها در گرما و نم باره نظر پیمان گیرند و در همین درجه گرما و نم هم باره آزمایش واقع شوند. 2- مگر در مواردی که به صورتی دیگر مشخص گردیده، میزان فشار اتمسفر در آزمایش باید نهان باشد که دستگاه «بارومتر» فشار 76 سانتیمتر را نشان دهد. 3- می‏توان این استانداردها را مطابق با شرایط مکانی نقاط برگزاری مسابقاتیکه میانیگین گرما و نم و فشار بارومتری هنگام به طور مشخص با میزان 20 و 60 و 76 سانتیمتر دوگانگی دارد، تنظیم نمود. چنین استانداردهای تطابق یافته را می‏توان از راه سازمان تنیس کشوری و بوسیله درخواستنامه به فدراسیون جهانی تنیس بازگردانیدن کرد تا در چهره تأئید برای هنگام شرایط مکانی باره کاربرد پیمان می‏گیرد. 4- در تمام آزمایش ها اندازه‏گیری قطر، از دهانه‏ای گرد که در برگیرنده یک ورقه فلزی و ترجیحاً مقاوم در برابر فرسایش با ضخامت یکنواخت 32/0 سانتیمتر کاربرد می‏شود که دارای دو دهانه گرد به قطرهای 54/6 و 86/6 سانتیمتر است. سطح درونی دهانه گرد دارای قسمتی اندک به شعاع 16/0 سانتیمتر است. توپ نباید با وزن خودش بدرون دهانه کوچکتر بیافتد و باید وزن خودش بدرون دهانه بزرگتر بیافتد. 5- در اجرای کلیه آزمایش ها تغییر شکل توپ در ماده دستگاه طراحی شده بوسیله آقای «پرسی هر برت استیونس» که در کشور انگلیس تحت شماره 230250 به ثبت رسیده با اضافات و اصلاحات چهره گرفته بعدی که جهت اندازه‏گیری میزان فرورفتگی پشتی توپ بایسته می‏باشد. باید کاربرد نمود و یا دستگاهی که بدست سازمان تنیس کشور باره تأئید باشد واعداد وارقام همانند دستگاه استیونس ارائه دهد 6-  6-1 مرحله پیش فشردگی، پیش از آزمایش ها توپ باید هنگام را بمیزان 54/2 بصورت پشت سرهم و در راستا هر یک از سه محور قائم برهم فشرد و این کنش را سه بار تکرار کرد که رویهمرفته 9 بار توپ زیر فشار قرارداده می‏شود. تمام آزمایش ها باید در مدت دو ساعت از این مرحله پیش فشردگی خاتمه یابند. 6-2-آزمایش جهش توپ مطابق ماده 3: اندازه‏گیریها نسبت به کف سیمانی و انتهای زیرین توپ چهره می‏گیرد. 6-3- آزمایش اندازه‏های کمی توپ (مطابق بخش 4 بالا) 6-4- توپ را طوری در دستگاه اصلاح شده استیونس پیمان دهیم که هیچیک از ورقه‏های دستگاه در تماس با درزهای توپ نباشد. وزن برآمده از تماس توپ اعمال می‏شود و شاهنگ و نشانه را در یک سطر پیمان می‏دهیم و شماره‏‏ها را در حد صفر تنظیم می‏کنیم. وزنه آزمایش 165/8 کیلوگرمی را روی نوار مربوطه پیمان داده می‏شود و به این نحو فشار اعمال می‏گردد که با گرداندن چرخ با سرعتی یکنواخت بنحوی که 5 ثانیه میان لحظه‏ای که نوار از تکیه کاهش بیرون می‏شود تا زمانی که شاهنگ با نشانه همسطح شود فاصله بیافتد. هنگامیکه گرداندن متوقف شود شماره دستگاه که همان «فرورفتگی جلوئی» می‏باشد باید ثبت گردد. چرخ دوباره گردانده می‏شود تا رقم 10 مشخص گردد (بمیزان 54/2 سانتیمتر فرورفتگی) سپس چرخ در جهت عکس باسرعتی ثابت گردانده می‏شود (که به بازبینی فشار آزاد می‏شود) تا شاهنگ نوار دوباره با نشانه تنظیم می‏شود. سپس ارقام ثبت می‏شود (فرورفتگی پشتی). این عملیات در راستا دو قطر عمود بر قطر اندازه‏گیری شده اولیه (بر رو ی هنگام توپ) که عمود بر یکدیگر نیز می‏باشند، باید تکرار شود. 1-Pre-Compression (ابتدای صفحه) ضمیمه2: قوانین بازی با صندلی چرخدار بجز موارد استثنا ذکر شده در زیر، کلیه قوانین تنیس در هر باری با صندلی چرخدار صدق می‏کند. 1- دوبار برخورد توپ به زمین مجاز است 2- برخورد نخست توپ با زمین باید در محدوده خطوط زمین چهره گیرد. 3- ضربه سرویس باید در حالی انجام پذیرد که چرخهای عقبی در پشت خط انتهائی پیمان گرفته‏اند. 4- صندلی چرخدار جزئی از تن بازیکن محسوب می‏شود. تمام قوانین مربوطه در این راستا صدق می‏کند. الف) بازیکن در چهره برخورد توپ سرویس شده به تن صندلی چرخدار آنچه که پوشیده یا به همراه دارد بجز راکتی که در دست یا دستهایش پیمان دارد، امتیاز را از دست می‏دهد اگر توپ سرویس کننده به یار بازیکن اصابت کند، خطا محسوب می‏شود. ب) خطای چرخ زمانی چهره می‏گیرد که هنگام اجرای ضربه سرویس هر یک از چرخهای عقب یا ناحیه‏   ای بجز پشت خط انتهائی در محدوده میان ادامه فرضی عل ا مت مرکزی تا خط کناری تماس یابد. چرخهای جلو را می‏توان روی خط انتهائی و یا خطوط مرکزی  گذاشت .   
منبع : داوری تنیس
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 26 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #

#

#

#

#

#

|

مرکزی

bestofday

زبانی که مرا انسان کرد


(نشانه‌های « زبـان»در سروده یا چامه(غزل) و استعاره)   «ابتدای مرحله انسانیت را باید در پیدایش واژه و سخن دانست.  با همین وسیله بود که انسانیت انسان آشکار شد.» (ویل دورانت، تاریخ تمدن: خاور زمین، فصل پنجم) *** ناگزیزم بشوم بوته دلتنگ زمین بنشینم سرِ راه و بپرسم از بـاد: «به کجا چنین شتابان؟» * ناگزیرم بدوم تا تَـه دشت بنشینم لبِ آب و بگیرم معنا                    از ستاره، دریا... ناگزیرم که «زبـان» قرض بگیرم از بـرگ و بچینم «کلمه»                         قطره قطره از سرِ شاخه ابر                          دانه‌دانه از سرِ شاخه نور و «زبان» باز کنم تا بفهمم زندگی با «کلمه» معنا داد زندگی با واژه رنگ گرفت و بگویم سخنِ هستیِ خویش تا ببینم             پشت معناها را ...   از سرِ شاخه پائیز پریدم در راه راه میرفت و هنوز داشت در سر                    اندیشه و سودای زمستانی را و دویدم با راه... ناگزیرم که «زبان» قرض بگیرم از راه ناگزیرم که «زبان» قرض بگیرم از سرو       از صنوبر       از کاج... ... و هنوز زیر ابـرِ پی بردن                         برف میبارد، برف ... ناگزیرم که «زبان» قرض بگیرم از برف ناگزیرم که «زبـان» قرض بگیرم از بـرگ و بچینم معنا                   از سرِ شاخه نور و بچینم «استعاره» تا «زبان» باز کنم...   و نبودم اگرم رایحه عطر «زبان» باغ بی‌برگی و بی آدمی‌ام                              شرم زادروز و حضورم                                                      مهر بر ناصیه‌ام                                                                        که نه من انسانم؟   یادداشت   ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * : محمدرضا شفیعی کدکنی، در کوچه ـ باغ‌های نیشابور: گَـون از نسیم پرسید: به کجا چنین شتابان؟
منبع : پریایِ گمشده
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 27 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 5.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 1

موضوع مطلب : #

|

مازندران

bestofday

رد پای تغییر اقلیم در طوفان مرگبار "هاروی" ایسنا


/نگاه علم به چالش‌های پیش روی تغییر اقلیم/ رد پای تغییر اقلیم در طوفان مرگبار "هاروی" نشانه‌هایی از کارایی گسترده دگرگونی ها اقلیمی در طوفان سهمگین "هاروی" که به تازگی در آمریکا رخ داد دیده می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین،  این طوفان بادهایی با سرعت 130 مایل بر ساعت به همراه داشت و به سیلی بی‌سابقه در شهر هوستون تگزاس منجر شد. بخشی از انگیزه ها مربوط به افزایش بلندی آب دریاها به حفاری‌های مربوط به استخراج نفت مربوط می‌شود که در درازا چند دهه گذشته به حدود 15 سانتی‌متر رسیده است که به معنای سیل و ویرانی بیشتر در پی وقوع طوفان است.
منبع : بنیاد مختومقلی فراغی
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 27 روز پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3.0     1 تا 5
تعداد بازدید : 0

موضوع مطلب : #


رمان سنگ هم خواهد شکست دانلود فول البوم مداحی جلال زارع دانلود بازی خدای جنگ 3 برای اندروید بدون دیتا دانلود فیلم هندی کلک در کلک دوبله فارسی بدون سانسور دانلود نسخه مود شده iron force دانلود نسخه مود شده iron force آهنگ پیشواز قدم قدم با یه علم دانلود فیلم رضا و سارینا تو چشات رنگ طلاس فیلم امانتی سارینا تو چشات رنگ طلاس گریه کم کن برام علی لای لای دانلود اهنگ رز سیاه فارسی وان جواب جدولانه ۱۱۴ میزان مصرف منابع شیمیایی گوناگون درجهان گریه کم کن برام علی لای لای کد پیشواز قدم قدم از سیب سرخی همراه دنلود اهنگ قدیمی ادریس خسته شدم کد نوحه قدم قدم عاقبت جاریه خواهر مختار دانلودرمان عشق سرراهی دانلودرمان عشق سرراهی دانلودرمان عشق سرراهی دانلود دوبله فارسی فیلم انفجار ۴ ترجمه اهنگ bird set free دانلود اهنگ هپی برس دی تو یو بیکلام دانلودبازی جاوانوکیا215 آهنگ دختر بویراحمدی از عماد دانلود نوحه شیعیان گشته عیان از بخشو نوحه سن ایله دین عزم سفر عمواغلی دانلود رمان آرامش غربت برای اندروید دانلود آهنگ امشب سارا نائینی دانلود آهنگ امشب سارا نائینی دانلود آهنگ امشب سارا نائینی نوحه گریه کم کن علی لای لای محمود کریمی دانلود آهنگ هندی sunny sunny دانلود آهنگ هندی sunny sunny دانلود آهنگ اگرچه عمری ای سیه مو چون موی تو آشفته ام دانلود آهنگ جدایی مهستی با کیفیت 320 رمز های پی اس 2015 سریال کره ای گونگ شیم خوشگله سریال کره ای گونگ شیم خوشگله دانلود آهنگ دلکم دلبرکم با کیفیت 320 دانلود آهنگ دلکم دلبرکم با کیفیت 320 دانلود برنامه ی کره ای we got married دانلود آهنگ های محلی لیلا فروهر دانلود آهنگ های محلی لیلا فروهر کد پیشواز همراه اول سیب سرخی قدم قدم وات ساپ برایگوشیJAVA دانلود سریال پویراز کارایل نیو دانلود دانلود اهنگ no way کره ای کد پیشواز قدم قدم با یه علم همراه اول کد اهنگ پیشواز قدم قدم با یه علم دانلود نوحه به زبان زابلی دانلود نوحه مختار دلاور دانلود برنامه برای نوکیا 215 کد پیشواز قدم قدم سیب سرخی همراه اول دانلود مستقیم مختار دلاور از اسماعیل نصرالهی ترجمه ی آهنگ six feet under ترجمه ی آهنگ six feet under دانلود فیلم زبان هندی puli 2015 پیش شماره 990 مربوط به کدام اپراتور است اهنگ شوهر شوهر عهدیه متن سن ایلدون عزم سفر متن نوحه سن ایلدون عزم سفر دانلود نوحه ز شرار غم میسوزم محسن دشتی دانلود اهنگ جدید قیامت از ابی