بهترین های روز
بهترین های روز

سرگرمی و دانستنی های فراوان به همراه کلیپ های روز و مطالب وبلاگهای فارسی با به روز رسانی خودکار

تاثیرات آهن بر بدن انسان خوراکیهای سرشار از آهن

تاثیرات آهن بر بدن انسان خوراکیهای سرشار از آهن


تاثیرات آهن بر تن انسان/ خوراکیهای سرشار از آهن آهن به آسانی اکسیده میشود، لکن خالص هنگام به سختی یافت می شود. آهن یکی از فلزات میباشد. از ابتدای آفرینش در تن انسان به سرنویس یک خدمتگزار صدیق خدمت می نماید. خواض مواد گوناگون در این سایت قرمزی گویچه های سرخ خون شما برآیند اینکه هستی آهن در آنهاست. با کم خونی مبارزه میکند و خون پاک برای ما میسازد. کمبود آهن فرآوری سستی کرده و رشد اطفال را مختل میکند و مایه سستی معده و رودهها میگردد. آهن درمان یرقان است. خوراکیهایی که سرشار از آهن هستند، هم اصل حیوانی دارند هم اصل گیاهی، در دسته نخست میتوان از گوشت مخصوصاً ماهیچه ها و قلوه و جگر نام برد و پس سفیدهای تخم مرغ. در جهان گیاهان، مقدار آهن برحسب گونه خاکی که در هنگام رشد میکنند تغییر میکند. مثلاً کاهو، مقدار آهن از یک تا پنجاه میلیگرم درصد تفاوت می نماید. بزرگترین نشانه گرسنگی نامرئی آهن در انسان کمخونی است و نخستین خودنمایی این گرسنگی در سال نخست زندگی نوزادان دیده می شود و این به علت کمی آهن در شیر مادران آنهاست. این گرسنگی نامرئی در بیش از پنجاه درصد کودکان روستاییان ایران در سال نخست دیده میشود و عدهای معتقدند که در ایران گرسنگی آهن بیش از گرسنگی کلسیم رواج دارد. یک علت کمبود آهن در تن شما هستی طفیلیهای خونخوار است که در استانهای ساحلی دریایی مازندران هشتاد درصد مردم دچار به این کرمهای معده و رودهای هستند و عدهای با داشتن کرم معده دچار به کم خونی نیستند و در راستی در تن آنها کرمها اهلی و بی آزار شده اند. طبق پژوهشی که شده است، این طفیلیها مانند دیگر حیوانات خانگی موقعی رام و بی آزار هستند.که غذای کافی در دسترس آنها باشد. گربه که در خانه شمازندگی میکند، اگر به او پی در پی خوراک بدهید و شکم او را سیر بکنید دزدی نمیکند و جوجه های مرغ خانه را نمیگیرد و به پرندگان خانگی تاختن نمی نماید و بر عکس به سراغ موشها که دزدان خانگی میباشند میرود. وگرگ که یک جانور درنده و وحشی است موقعی به انسان تاختن میکند که گرسنه باشد. به همین دلائل است که انگلهای معده و روده تنها آزارشان به بینوایان می رسد که خوراک کافی ندارند. و در تن اغنیا که خوراک بیش از اندازه میخورند رام و بی آزار می باشند. آهن؛ در جوانه گندم، مارچوبه، گردو، جو، برنج، اسفناج ، قارچ برگ چغندر، کاهو، ذرت، شاهی، زردآلوی خشک، کلم، گوجه، کرفس، خرما، سیب زمینی، انگور، فلفل، هویج، پیاز، آلبالو، سیب و پرتقال پیدا می شود. مقدار آهن در زردگی که هویج ایرانی است، چندین برابر هویچ فرنگی میباشد و در برخی از غذاها به هفت میلیگرم درصد می رسد. خوشبختانه بالوله کشی شهرها و روستاها و آشنایی به اصول بهداشت روزبه روز تعداد مبتلایان به بیماری انگلی کاسته می شود و شر این مهمان ناخوانده مزاحم و خونخوار از سر ما دور می گردد. ولی به هر روی یک انسان بالغ روزانه در حدود 6 تا 16 میلیگرم آهن نیاز دارد و این عنصر سودمند را شما باید تماماً از خوراکیهایی که میخورید دریافت نمایید. کمبود آهن در تن انسان کمخونی، رنگ پریدگی و سستی مفرط میآورد. آهن در این میوه ها هم هستی دارد توتفرنگی، گلابی، گندم برگ چغندر، لوبیا، عدس، کلم قمری، انجیر، بادام، موز، بلوط، انار، گیلاس، گوجه فرنگی و رب آن، هندوانه، لیمو، خربزه و انگور شاهانی مقدار کافی آهن دارند و خوردن همه اینها بایسته است. اگر میخواهید آهن تن شما منظم باشد و برآیند اینکه تندرست باشید و به عوارضی قلبی : دچار نشوید، به راه قبله بخوابید. یعنی در جریان مغناطیسی زمین بخوابید، وگرنه آهن در پوسته رگها ته نشست کرده، آهن تن شما کم میشود و به تصلب شرایین و عوارض قلبی دچار می شوید.
منبع : نویسنده
تاریخ باز نشر :
زمان : حدود 12 ساعت پیش

بازنشر شده توسط : - bestofday
لینک ثابت مطلب :
امتیاز 3     1 تا 5
تعداد بازدید : 14

موضوع مطلب : #

حوادث

#

پزشکی و سلامت

#

فضای مجازی

| مازندران
برچسب ها : #

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#

#


صدای اواز طرقه دانلود قسمت اخر فاتیح حربیه دانلود اهنگهای کرامت الاه باقری دانلود اهنگ چراغ خانه زنه از علی موسی زاده دانلود اهنگ سلنا گومز لاو سون بیبی دانلود رمان لحظه های دلواپسی دانلود آهنگهای حمزه بیرانوند دانلود اهنگ خارجی دیس ایز دانلود بازی ice princess 2 بدون قفل دانلود بازی ice princess 2 بدون قفل فرکانس شبکه کره ای با زیرنویس فارسی فول البوم زولفیه دانلود کلیپ تصویری سپیده کردی گلچین آهنگ های شاد مهستی بیوگرافی گروه kard دانلود آهنگ waiting for tonight دانلود آهنگ waiting for tonight دانلود موزیک ویدئو بلقیس طرز پوست کندن ارزن دانلود اهنگ زد بازی ای وای عجب هلویی بود تعداد فیلم های American pie تعداد فیلم های American pie بازی گوشی نوکیا 215 آهنگ جدید ابی قیامت ایا ایران وقطرپیمان نظامی میبندن خواننده عاشقش بودمو عاشقم بود اونم منو میخواست فقط مال من بود تو خیلی خوبیtranslate دانلود فول آلبوم alex jolig گلی جون ای گل خوشرنگ خونه گلی جون هی نگیر از من بهونه دانلودآهنگ مهربونم از فیروزه دانلود آهنگ سنی سویوروم از امراه کانال سک30در تلگرام خارجی دانلود اهنگ لری دختر گیس برسه دانلود اهنگ لری دختر گیس برسه دانلود اهنگ لری دختر گیس برسه جدول پخش شبکه جم تی وی دانلود سریال عشق از نو با زیرنویس فارسی چسبیده دانلود اهنگ پویا بیاتی منو یادت نمیاد ترکی ویدیو اهنگ نانسی عجرم اطب طب دانلود آهنگ ساسی و باران گذشته عکس واقعی قاسم جیگرکی دانلود پیچ اشتباه ۷ دانلود آهنگ لعنت به هرکی عاشقه لعنت به عشقمون دانلود کلیپ رفیق خوبم بیا ملاقاتم دانلود آهنگ لعنت به هرکی عاشقه لعنت به عشقمون دانلدصدا طرقه دانلود رایگان pdfبرتری خفیف دانلود فیلم مورچه های آدمخوار دوبله فارسی بدون سانسور دانلود اهنگهای هایده و مهستی و حمیرا دانلود رایگان گناه اصلی دانلود صدا طرقه دانلود صدا طرقه دانلود صدا طرقه دانلود آهنگ کیش از سپیده با کیفیت 320 دانلودرمان نیوشا آهنگ نانسی عجرم یادب دب دانلود آهنگ نمیخوامت سولی رایپی کاملیا دانلود آهنگ فایتر فیفتی عاشقش بودم عاشقم بود دانلود فیلم 2 three steps above heaven زبان عشق403