پزشکی »
درمان خانگی
درمان خانگی - جلوگیری و کاهش دادن چین و چروک صورت
در این مقاله درمان های خانگی برای پیشگیری از چین و چروک صورت و همچنین از بین بردن چین و چروک صورت را خواهید آموخت . با بهترین های روز همراه باشید .
يك پژوهش دانشگاهي در آمريكا در زمينه پوست مدعي است كه اگر از راهكارهاي گفته شده زير استفاده شود مقدار و تعداد چين و چروك‌هاي صورت كاهش خواهد يافت.
گرچه تمام موارد گفته شده به اثبات نرسيده است اما جهت مطالعه و شايد اجراي تعدادي از آنها مناسب است.
1- روي پشت بخوابيد: نحوه و شكل خاص خوابيدن در شب منجر به پيدايش خطوطي در صورت مي‌شود كه به آن خطوط خواب مي‌گويند. چروك‌هايي كه در سطح پوست ترسيم شده و در زماني كه از خواب بيدار مي‌شويد از بين نمي‌رود. خوابيدن بر پهلو چروك‌هاي روي گونه و چانه را افزايش مي‌دهد و خوابيدن برشكم باعث چروك‌هاي روي پيشاني مي‌شود. بنابراين به منظور كاهش چروك‌ها بهتر است بر پشت بخوابيد.
2- ماهي بيشتر بخوريد (بخصوص ماهي قزل‌آلا): ماهي‌ها بخصوص ماهي قزل‌آلا سرشار از پروتئين است. يكي از مواد اصلي ساختماني براي پوست همچنين ماهي‌ها منبعي ضروري و سرشار از اسيد چرب امگا 3 مي‌باشد. اين اسيد چرب باعث پروردن پوست و جواني و شادابي آن مي‌گردد و چروك‌هاي پوست را كاهش مي‌دهد.
3- براي مطالعه چشمان خود را ريز نكنيد! بلكه از عينك مطالعه استفاده كنيد: حركت‌هاي تكرارشونده ماهيچه‌هاي صورت مثل همين ريز كردن چشم هنگام مطالعه براي بهتر ديدن باعث خسته كردن ماهيچه‌هاي صورت و در نتيجه پيدا شدن شيار‌هايي در سطح زير پوست مي‌گردد. اين شيارها سرانجام تبديل به چين و چروك مي‌شود. بنابراين چشمان خود را گشاده نگه داريد و اگر نياز به عينك مطالعه داريد حتما از آن استفاده كنيد. به منظور محافظت از پوست دور چشم از آسيب‌هاي نور خورشيد از عينك آفتابي استفاده كنيد.
4- استفاده از آلفا هيدروكسي اسيد‌ها روي پوست: اين اسيد‌هاي طبيعي سلول‌هاي پوستي مرده سطحي را مي‌زايد و باعث كاهش خطوط و چروك‌هاي سطحي پوست صورت مي‌شود، بخصوص چروك‌ها و خطوط دور چشم. شواهد جديد نشان مي‌دهد كه استفاده از اين ماده با غلظت بالا توليد كلاژن را تحريك مي‌كند.
5- صورت خود را بيش از اندازه نشوييد: طبق نظر متخصصان پوست دانشكده مريلند شستشوي صورت، پوست را از سدهاي طبيعي مثل چربي‌ها و مرطوب‌كننده‌هايي كه مانع چروك پوست مي‌شود پاك مي‌كند. بنابراين مرتب صورت خود را نشوييد چون اين سدهاي طبيعي از بين مي‌رود. اگر چنانچه صابون مورد استفاده شما داراي محافظ پوستي و مرطوب‌كننده نباشد بهتر است به جاي استفاده از صابون از پاك‌كننده‌هاي مخصوص صورت استفاده كنيد.
6- ويتامين C موضعي را امتحان كنيد: تحقيقات نشان مي‌دهد كه ويتامين C به توليد كلاژن كمك موثري مي‌كند و از آسيب‌هاي ناشي از اشعه‌هاي ماوراء بنفش (UVA, UVB) ممانعت مي‌كند. همچنين باعث اصلاح مشكلات رنگريزه‌اي پوست و بهبود ورم پوستي مي‌گردد. اما مهم اين است كه كدام نوع ويتامين C استفاده شود. طبق مطالعات اسيد آسكوربيك ال (I - ascorbic) براي رفع چروك‌هاي صورت بسيار موثر است.
7- به جاي قهوه از كاكائو استفاده كنيد: مطالعات ثبت شده در مجله تغذيه سال 2006 ثابت مي‌كند كاكائو شامل مقدار زيادي از دو نوع آنتي‌اكسيدان مي‌باشد كه پوست را از آسيب‌هاي نوري محافظت مي‌كند و خونرساني به سلول‌هاي پوست را بهبود مي‌بخشد. همچنين آبرساني به پوست را تحت تاثير قرار مي‌دهد و باعث مي‌شود پوست لطيف‌تر و نرم‌تر به نظر آيد.
8- سويا بخوريد: تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف سويا باعث التيام آسيب‌هاي پوستي ناشي از نور خورشيد مي‌شود. يك مطالعه ثبت شده در مجله تغذيه اروپايي گزارش مي‌دهد سوياي تركيبي (كه مخلوطي از ويتامين‌ها، پروتئين‌ها و عصاره چاي سفيد، دانه انگور و گوجه‌فرنگي را دارد) ساختمان پوست را بهبود مي‌بخشد و بعد از 6 ماه پوست محكم مي‌شود.
9- مراقبت‌هاي پوستي خوب و صحيح را پيروي كنيد: اگر شما واقعا مي‌خواهيد پوستتان جوان به نظر آيد بهتر است موارد زير را نيز رعايت كنيد.
از نور خورشيد اجتناب كنيد. كرم ضد آفتاب استفاده كنيد. سيگار نكشيد. از مرطوب‌كننده‌ها استفاده كنيد .
جالب است بدانید خرمالو، روند پیری را کند و چین و چروک صورت را تا حد بسیار زیادی از بین می برد. برای اینکار کافی است که یک عدد خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار دهید. 15 دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید.
این ماسک علاوه بر اینکه تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و چروک پوست دارد، منافذ باز پوست را هم پاکسازی کرده و پوست شما را زیبا و شاداب می سازد.
باورتان نمی شود که این میوه خوش رنگ به راحتی تمامی دانه های چرب پوست را تمیز می کند.
کافی است یک عدد خرمالوی رسیده و له شده را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و این ماسک را به صورت دورانی روی پوست بمالید.10 دقیقه تامل کرده و بعد صورت را با اب ولرم بشویید. این ماسک مثل یک اسکراب طبیعی، پوست را از هر گونه آلودگی به خوبی پاک خواهد کرد .
خشکی پوست نیز از جمله عواملی است که به بروز چین و چروک در سطح پوست منجر می‌شود. هر چقدر میزان رطوبت پوست کمتر و میزان خشکی آن بیشتر باشد، چین و چروک‌های ریز و عمیق تری در پوست نمایان می‌شود. برای پیشگیری از بروز این چین و چروک‌ها بهترین راه استفاده روزانه از لوسیون گل و برگ ختمی است. برای تهیه این لوسیون کافی است ۳۰ گرم از برگ و گل ختمی خشک شده را در ۲ لیوان آب بجوشانید و آن را صاف کنید. این جوشانده را پس از سرد شدن هر شب بعد از پاک کردن کرم‌ها و مواد آرایشی از صورتتان روی پوستتان بزنید. این لوسیون علاوه‌بر آبرسانی به سطح پوست مانع از بروز چین و چروک درصورت می‌شود. شما می‌توانید این لوسیون را تا صبح روی پوست صورت و گردن خود حفظ کنید .
تقویت سلول‌های پوست و آبرسانی مناسب به آنها برای پیشگیری و درمان خشکی و چین و چروک عمیق پوست از مهم‌ترین توصیه‌هایی است که متخصصان زیبایی و پوست به مراجعه‌کنندگان خود می‌کنند. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به‌مدت ۲۰ دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. تکرار این ماسک به‌مدت ۱۰ شب، آبرسانی مناسبی برای افرادی که پوست خشک یا فوق العاده خشک دارند، است. برای تهیه این ماسک حتی می‌توانید از پوست خیار به تنهایی نیز استفاده کنید. کافی است پوست خیار رارنده‌کرده و با گلیسیرین مخلوط کنید
تمامی خانم‌هایی که به تازگی ۳۰ سالگی را پشت سر گذاشته‌اند بهتر است از لوسیون گوجه فرنگی برای حفظ لطافت پوست و پیشگیری از خشکی و چین و چروک زودرس استفاده کنند. بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی، درمان با گوجه‌فرنگی که یک سبزی طبیعی است را بهترین شیوه برای جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست صورت می‌دانند. برای تهیه لوسیون طبیعی نیاز به ۲ گوجه فرنگی دارید. یکی از آنها را رنده کرده و کنار بگذارید. سپس دیگری را داخل مخلوط‌کن انداخته و به‌صورت مایع در‌آورید سپس آن را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و کنار بگذارید. برای شروع کافی است به‌مدت ۲۰ دقیقه گوجه‌فرنگی رنده شده را روی تمامی پوست صورت و گردن خود قرار دهید و سپس آن را از صورت خود برداشته و یک دستمال نخی تمیز را درون مخلوط گوجه فرنگی و آبلیمو بیندازید و آن را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت خورد قرار دهید و در محیطی آرام دراز بکشید. سپس صورت خود را با آب نیم ولرم بشویید
این مقاله ادامه دارد . با بهترین های روز همراه باشید...
تاریخ انتشار : 2017-06-03
نویسنده : بهترین های روز
رسانه انتشار : www.bestofday.ir
لینک ثابت : http://www.bestofday.ir/blog/text/1496513939
امتیاز 5.0 از 1 تا 5
تعداد بازدید : 3039
#رفع چین و چروک #مراقبت از پوست #جلوگیری از پیری پوست #درمان چین و چروک #درمان خانگی #داروی گیاهی تقویت پوست #ماسک ضد چین و چروک #ماسک گیاهی #کاهش چروک پوست #درمان گیاهی
